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最近，杜江凭借两部主旋律电影爆红，成为19年娱乐圈最大惊喜。老公给力，家庭幸福，一时间霍思燕成为全网最羡慕的女人。镜头下39岁的她，身形玲珑、面如凝脂、脸带挑花。这哪里是6岁男孩的母亲，明明就是二八少女。但是，现在貌美如花的她，也曾在怀孕时胖到多斤呢~腰肥、腿粗、脸圆，和普通怀孕女人没什么两样。很多粉丝还曾替霍思燕担心，再这么丑下去，杜江会不会出轨？可很快，霍思燕就用事实抹平了粉丝的担心。体重从斤瘦到92斤！脸小了一圈，连皮肤都比怀孕前更细腻红润了。仿佛什么都没发生过一样，网友惊呼：“秒瘦！”“秒美！”本以为明星保养肯定花费不菲，一查却发现：霍思燕的瘦，很大一部分是吃出来的。她在节目中透露，自己很重视食疗，日常变美也有小妙招。比如，每天早起一大杯红豆薏仁水。无独有偶。一直保养得当的孙俪，也特别信奉食疗养颜。坚持吃芝麻核桃粉，头发乌黑亮泽；喝红糖姜茶，祛湿暖宫；还会配合节气选择润燥、祛湿、驱寒的食物。讲真，如果你减肥一直失败，护肤也没什么效果，不妨试试食疗。它可能是，你今年变瘦变美的那一把钥匙。因为，不仅明星用它，我的闺蜜也喜欢食疗，如果你想变瘦变美的话，不妨花2分钟了解下她的故事。曾经盲目减肥得了子宫肌瘤求医后科学饮食，宝妈化身元气少女我的闺蜜叫希希，今年30岁。自从怀孕后，她和很多妈妈一样，为了孩子格外重视营养。这一重视，身材就跟吹气球一样快速鼓起来，体重直接从90飙到斤。原以为生完孩子就能瘦，可娃都一岁半了，她体重却一直纹丝不动。以前的裤子拉不上，衣服只能选最松的，希希甚至自嘲：“我现在洗澡都不敢照镜子，就怕看到浑身的肥肉。自己都嫌弃自己”其实，希希不是没努力过，节食、跑步、跳绳、针灸......能试的她都试了。可体重没降下来也就算了，还把自己身体搞垮，脱发、月经紊乱。“医院看看？”实在看不下去，我劝到。没想到，这么简单的一句话，我却无意间帮到她。2个月后，再见到她时，我惊呆了。希希比之前足足瘦了一圈！虽然还有一点小肚子，但腰线完全出来了，腿也细不少。重点是，她皮肤好像比之前更白皙透亮了，毛孔也小了许多。“你去整容啦？”我脱口而出。“没有啦，我是有高人指点。”希希不好意思地说。原来她真找了医生，没运动没节食，就是跟着医生用食疗调养。吃“酮素”午晚餐，快速提高燃脂速度；用“排毒养颜茶”，调理肠胃排出毒素；喝“嫩肤”糖水，皮肤变细腻白皙；……不忍感慨，女人啊，要变美，最好做足功课，跟着专业的人指导。看她变化那么大，我也心动了。经不住我的一再请求，希希告诉了我她背后的这位神秘高人——身处医疗一线的营养专家。从“营养圣手”到“变美女神”她说，真正的美丽是由内而外的健康好气色她叫蔡晶晶，医院的营养主任医师。医院临床营养科，医院中最早设立的营养科之一。蔡医生从北大硕士毕业后，就一直在医院深耕。疾病营养、中医药膳、运动营养、美容营养、减肥食疗……她一直在研究，怎么吃对病人身体最好，怎么吃能够养出好气色，怎么吃才能变瘦变美变年轻。13年的深耕，她也从普通医生成了知名营养专家，被患者亲切地称为“营养圣手”。不仅开展健康讲座，长期出诊营养门诊，更发表了数十篇饮食营养、保健养生类科科普。中央电视台健康节目、北京电视台《养生堂》《健康北京》、新华网《健康解码》等节目，都邀请她做特邀嘉宾。受益于自身工作，蔡老师也变成了年龄成谜的女人。快40岁的女人，皮肤依然紧致白皙，脸上看不到一丝瑕疵。身材更是保养得宜，凹凸有致，女人味十足。蔡医生说：“其实，只要找到保养的本质，就能与年龄友好相处。不动刀、不打针，不花冤枉钱买高价保养品。认真内养，积极食疗，怎么都比同龄人年轻些。”从事营养调理近20年她发现99%的女人都在犯一样的保养错误遗憾的是，并不是所有女人都知道怎么善待自己身体。蔡医生叹息道那些减肥反复反弹、长期爆痘、长斑、皮肤粗糙暗沉的人，绝大多数都是日常错误保养造成的。比如过度节食减肥，除了会导致营养不良，脱发月经不调，更会让身体内环境紊乱，甚至得胃下垂、厌食症、抑郁症等。还有一些女生，疯狂折腾皮肤，一味涂抹高档化妆品，引发敏感不适，甚至炎症。这些方法，不仅不治标，更不治本啊。我国最早的医学典籍《黄帝内经》讲，五脏六腑为身体之本，“肝主筋，肾主骨，脾主肉，心主脉，肺主皮毛。”。要想减肥先看脾胃，想美容先看肺脏。同样，西医讲人体循环系统，人的身体就是一个大的细胞库。你的细胞怎样，人的外形就表现怎样。细胞所需要的养分大多来自营养素，而人体很多营养素不能自产，只能从外界食物中摄取。说到底，一个人能否身材苗条，气色惹人，就看你吃得对不对。吃的科学健康，身体代谢好，脂肪囤积少，皮肤活性强，就能人瘦气色好。要是吃的错误，代谢慢，脂肪囤积多、垃圾毒素不能及时排出，人往往易胖，皮肤也糟糕。这种改变是系统性的，内部环境好，身体衰老速度相对变慢，人也更年轻。所以，如果你想从根本上变美变瘦变年轻，科学饮食才是关键，健康生活方式是终极追求。蔡晶晶的食疗理念，到底有什么独特之处？为什么更安全，一做就有效，坚持就大变护肤品只是一种外在保护，不可能改善皮肤内部的机能。但是，食物可以。节食虽然能让你瘦下去，但对身体的伤害不可挽回。只有，当我们把每一餐吃得健康，身体才会给我们最直接的反馈——皮肤越来越通透水润、白皙紧致，身材越来越纤细，轻盈，整个人也显得年轻好几岁。医院，蔡医生的诊号常常一号难求。想要变美的人那么多，怎么办？这一次，我们邀请蔡医生，为你带来这门《医院资深营养医师：12套医疗级变美方子，教你吃出白瘦美，变美变瘦变年轻》。好身材，一辈子只有一副，好皮肤，一辈子只有一张。吃好，吃健康，吃美丽，才是聪明女人的选择。识别下方


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