早上喝上一碗热乎乎的粥，不但暖身而且养胃，加入不同的材料还能调节不同的身体不适。1.若要皮肤好，粥里放红枣.若要不失眠，粥里添白莲3.腰酸肾气虚，煮粥放板栗4.心虚气不足，粥加桂圆肉5.头昏多汗症，粥里加薏仁6.润肺又止咳，粥里加百合7.消暑解热毒，常饮绿豆粥8.乌发又补肾，粥加核桃仁9.若要降血压，煮粥加荷叶10.健脾助消化，煮粥添山楂11.梦多又健忘，粥里加蛋黄

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