吃核桃的季节到啦！

核桃仁因为长得像大脑

在「以形补形」的大潮中被当做补脑食品

核桃中的ω-3不饱和脂肪酸

确实对大脑有一定益处

深海鲑鱼、猕猴桃和花生等食物中也含有ω-3不饱和脂肪酸

因此，想要补脑，可不止核桃这一种选择哦～

面对大脑的不同需求该如何进补呢？

小安带你去看看

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想要真正做到补脑

在营养全面均衡的基础上

也要控制热量的摄入

每天坚持和保证充足的运动量

正确的生活习惯和生活方式更利于大脑健康哦！

小安~

想要补脑

可不止核桃一种选择

这些食物快来了解一下吧

26分钟前

小安，小康，张同学

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*图片来源于摄图网

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素材来源

丁香医生

什么才是真正的「补脑」食物？