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材料：（份量：约14个

大圆锅丸子烤盘

时间：10分钟）

香蕉:1根

核桃仁:15g

即食燕麦片:g

牛奶:50g

做法：

1、野森菌出品纸皮核桃去皮，剥出核桃仁。

2、把去皮后的香蕉，即食燕麦片，牛奶一起放入料理机。

3、搅打15秒成粘稠的燕麦糊，注意燕麦糊要很粘稠，能成团状态，太稀没办法造型。

4、分成每个17克的小球，放入大圆锅章鱼烤盘，用手按压中间，做成小杯子造型。

5、中高温烘烤10分钟。

6、在里面填满山药泥和蓝莓装饰即可。

注意：燕麦片吸水不同，所以牛奶可以适量增加或减少，面糊状态是很粘稠的不能太稀，稀了做不了造型。里面的馅料可以随意更换，酸奶，芋泥，豆沙，果酱都可以。

\简单快手，营养丰富/