对于核桃，大家的第一印象一定是益智补脑吧。

除此以外呢，小编今天要给大家介绍的，则是核桃里面的核桃仁，在药用方面的价值以及一些服用的小禁忌。下面，就让小编为大家展开今天的详细内容吧！

一、核桃仁的药用价值

（1）药性

核桃，味甘，性温，入肾，肺，大肠经。

（2）功效

而在明代李时珍的《本草纲目》中，对于核桃仁是这样记载的，

“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”。

而它的功效，主要在这几个方面：固精强腰、温肺定喘、润肠通便等。

那么，核桃仁适用于哪几类症状的人群呢？

①肾虚喘咳、②腰痛脚弱、③阳痿遗精、④小便频数、⑤大便燥结等。

（3）核桃仁的养生好处

①有助于美肤护肤，对于皮肤的保养，以及美白等都有效果。

②核桃里面的成分，有延缓衰老，增添活力的作用。

③核桃中有不饱和脂肪酸，能够帮助促进人体胃肠道的吸收。

虽然核桃里面的好处多多，但是我们在食用之前，可还要小心下面这几点内容哦！

二、核桃仁的食用注意事项

核桃仁里面拥有着丰富的营养价值，不仅蕴含着多种的维生素成分，经常食用给人体所带来的好处更是不言而喻。

可是呢，这个核桃仁也并非什么时候，什么人群都适宜服用哦。下面，就让小编来给你介绍一下吧。

注意事项一：核桃仁的用量

我们都知道，过犹不及这个道理，在中药材的使用上面也是同理。

一般而言，如果是正常体质的人群，建议每天可以食用20-30克的核桃仁。如果一次性食用过多的话，可能会导致身体出现不适的症状。如果是老年人的话，则可以根据情况适当的减少一下服用的量，否则可能会引起消化功能方面的不适。

注意事项二：食用人群

①如果存在阴虚火旺、大便溏泄、吐血、出鼻血这几种情况的人群，应该尽量避免服用，以免造成身体的不适。

②由于核桃会有生痰助火方面的作用，所以如果属于痰多咳嗽情况的患者，则需要避免服用。

三、核桃仁的食用小贴士

·核桃大米粥

材料：核桃仁50g、大米g

做法：核桃仁捣碎后，与大米一起放入锅中，加入适量的水后熬煮呈粥即可。

作用：健脑补肾、养血益智。

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