女人长期忙碌在家庭琐事中，为家人付出了自己的全部，每次做美食也都是首先想到家人喜爱吃什么，照顾家这么累，也要对自己好一点呀！

今天，咱们就专门来给自己做一锅特殊的馒头吧。这锅馒头食材丰富，不仅能美容养颜，还有补血、减肥的功效呢，女人一辈子都要补血，尤其是夏天，几乎是个个都减肥，那就更需要补充些营养物质了，别看它只是个小小的馒头，里面添加了多多的红枣、红糖、蔓越莓、核桃等，红枣可以补虚益气，养血安神，健脾和胃，美容养颜，美白祛斑防衰老，红糖益气补血、健脾暖胃、活血化瘀。经常食用，让你的皮肤红润水灵。

蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质——生物黄酮，而且它的含量高居于一般常见的20种蔬果之冠。生物黄酮能够有效的预防老年痴呆，它还含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容、改善便秘，帮助排出体内毒素及多余脂肪。减肥的你，一定别错过哦！

食材主料面粉克

辅料红糖50克核桃仁20克瓜子仁20克蔓越莓干20克酵母3克

过程：

将红糖倒入克的温水中，用筷子或者调羹搅拌至完全融化。

用滤网过滤一遍，（我用豆浆机佩带的过滤筛）滤掉杂质，红糖水中加入酵母，用筷子搅拌均匀，静置10分钟

静置的时候，将瓜子仁、核桃仁放入烤箱烤出香味后切碎，跟蔓越莓干一起混合均匀，如果没有烤箱，用炒锅炒香也是一样的。坚果一次可以多炒一点，做豆浆什么的随手撒上一点就非常香了。

将酵母和红糖的混合物缓缓地到入面粉中，边加水边用筷子轻轻搅拌成絮状。

将面粉揉成光滑的面团，盖上保鲜膜进行发酵。搅拌成絮状后再动手揉成团，这样面团就不容易沾手了。

面团发酵至两倍大，内部呈均匀的蜂窝状时，将面团取出放在案板上，在案板上撒一层薄面以防止粘连，用手掌揉压面团进行排气，将核桃仁、瓜子仁、蔓越莓干分次揉入面团中，搓成较粗的圆柱状。

将圆柱状面团切成等量的小剂子，揉圆成馒头生胚，

蒸锅中加入适量冷水，将面胚放在刷了油的蒸板上，盖上盖子，在室温下进行二次发酵20分钟

20分钟时间到，馒头胚体积明显变大，用手掂一下，重量明显变轻，大火烧开，上汽后蒸15分钟即可

香喷喷的蔓越莓红枣坚果馒头出锅啦

红枣坚果馒头，做起来其实不难，不过，在做的时候注意两点，口感会更好哦。

1、提前将蔓越莓干和核桃仁切碎，核桃仁和瓜子仁稍微炒香后味道更香。

2、红糖性温，有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛的作用，红糖中的多糖类物质，可加速皮肤细胞的新陈代谢，为细胞提供能量，而坚果中的营养成分有益于女性健康，延缓刷老，抗氧化、防癌抗癌等。

女人一辈子不能离开糖，红豆是补血最好的食物之一，尤其是爱美的女人，可要多吃哦。

我想要的未来，是看得到安全感

欢欢思来想去还是决定分手了，她说，跟一个看不到未来的人在一起，感觉每天的生活的都像在走钢丝，颤颤巍巍的掉不下来，但是也走不到对岸。为了以后的幸福，长痛不如短痛，还是分开算了。

当时对于欢欢的分手，朋友中分成了两个阵营，一边说欢欢太现实，毕竟从大学就建立了深厚的感情基础，如今却败给了子虚乌有的安全感，说起来确实没有信服度。

还有支持欢欢的朋友说，女生喜欢一个人，就是想要嫁给一种安全感，如果白白浪费了女人最好的那几年，最后回想起来真的想给自己一巴掌。

欢欢和男朋友是一只脚踏进了婚礼殿堂，一只脚在门外徘徊。男朋友也有一份比较稳定的工作，他们在一个城市工作了几年，在出租房内度过了热恋的那几年，体验到了蜗居、拮据、争吵和甜蜜。

你失眠，我恰好陪你一起醒着。

我们能遇见的，一定都有原因。所以每次遇到对的人，都像久别重逢。

所以兜兜转转，我们都在等能一起欣赏世界的那个人.

读书多了，内心才不会决堤

你有没有想过这样一件事，你想去的地方，你喜欢的人，你向往的事物，都和你有着很远的距离，原因是什么。

因为你和读书之间的距离，就是你和你喜欢的事物之间的距离。离读书越远，自己就越浅薄。

就算不是为了钱，那就是增长自己的见识，不一定能大富大贵，但会拥有更多的选择。

我们都应该为自己谋一条后退的路，多一个方便的选择，去挥霍自己的青春。可以让你拥有强大的气场，去面对各种流言蜚语，会给你一个虚拟的世界，保护你脆弱的翅膀，尽管是文字堆垒的城堡，但是会有安全感。

有过一段孤独的时间，每天早晨晚上，一个人在家面对四面白墙，捧着手机和电脑发呆，一度怀疑自己得了忧郁症。后来开始读书，一本书看了四五遍，再后来就养成了一种习惯，捧着书，就像捧着爱人的脸。

总之是为了更好的活着，活着赚钱，活着享受，我很俗，不为别的，只为自己。

俗人没什么不好，你的育儿指南不一定非要是高雅，不妨试试俗人回档，俗人不俗命，你可以拿给孩子看看，告诉他们，先懂俗，再懂雅。

读书多了，内心才不会决堤

你有没有想过这样一件事，你想去的地方，你喜欢的人，你向往的事物，都和你有着很远的距离，原因是什么。

因为你和读书之间的距离，就是你和你喜欢的事物之间的距离。离读书越远，自己就越浅薄。

就算不是为了钱，那就是增长自己的见识，不一定能大富大贵，但会拥有更多的选择。

我们都应该为自己谋一条后退的路，多一个方便的选择，去挥霍自己的青春。可以让你拥有强大的气场，去面对各种流言蜚语，会给你一个虚拟的世界，保护你脆弱的翅膀，尽管是文字堆垒的城堡，但是会有安全感。

有过一段孤独的时间，每天早晨晚上，一个人在家面对四面白墙，捧着手机和电脑发呆，一度怀疑自己得了忧郁症。后来开始读书，一本书看了四五遍，再后来就养成了一种习惯，捧着书，就像捧着爱人的脸。

总之是为了更好的活着，活着赚钱，活着享受，我很俗，不为别的，只为自己。

俗人没什么不好，你的育儿指南不一定非要是高雅，不妨试试俗人回档，俗人不俗命，你可以拿给孩子看看，告诉他们，先懂俗，再懂雅。