每日学习一道养生药膳，吃出健康好身体！

原料：韭菜克、核桃仁20克、

枸杞子10克、大米克

油盐适量。

做法：

1、把葱切花；韭菜洗净切小段

2、核桃仁用熟油炸香；枸杞子洗净去杂质

3、米饭分散待用，把炒锅放大火上

加入素油放入葱爆香，加入韭菜、米饭

枸杞子、核桃仁等炒匀调味即成。

顾御医说：

韭菜能温中补肾；核桃补肾益精、温肺定喘、润肠通便；枸杞子滋补肝肾、明目润肺；搭配梗米制成炒饭，有补肾、生发阳气之效。仲春仍有些许寒意

适当食用温肾之品能帮助机体驱散寒邪，此药膳温肾、补肝、健脾，仲春可常食。

大家要多注意保暖，早晚天气还有点凉。

今日药膳分享就到这里

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