1、开心果坚果类的食物含有多种微量元素，丰富的植物性蛋白还有不饱和油脂和纤维，好吃又营养，而且还不易发胖。开心果口感酥脆，粒粒香醇，好吃又健康，爱上了就停不下来。

2、核桃仁核桃仁有很好的补脑作用，这个大家应该都不陌生吧。然而核桃其实不单单可以补脑，它还有润肤和预防头发脱落的功效。因为它含有非常丰富的蛋白质和钙铁磷等身体所需元素。核桃仁吃下去口感酥脆，入口醇香，是一款真正的美味又健康的零食。

3、阿胶糕说到补血，就不得不提阿胶糕。众所周知阿胶滋阴补血，，而阿胶糕则是阿胶，红枣，枸杞，黑芝麻等研制而成，更符合人体的营养需求。长期使用可以起到补血养血，美容养颜的功效，简直是爱美的女性朋友的不二之选啊。气血亏虚的朋友们赶快行动起来吧，告别黄脸婆，从吃阿胶糕开始。

4、蓝莓干蓝莓素有“水果皇后”，“美瞳之过”等美誉。有着极为丰富的营养物质，其中最重要的是蓝莓中含有丰富的“花青素”，这是维护眼睛健康、预防近视的受损的重要元素。现在的很多上班族工作的时候基本都是一整天长时间的对着电脑，时间久了就会出现眼睛干涩,疼痛和近视等问题，所以办公室备上一些蓝莓干，闲暇时间吃一些，对预防以上问题都有很好的帮助。

5、海苔海苔浓缩了紫菜中的各种B族维生素，以及各种微量元素与矿物质，经常吃有利于维护体内的酸碱平衡，最重要的是它的热量很低，纤维含量很高，这简直是减肥党们的福利啊。海苔吃起来口感非常的酥脆，一咬嘎吱嘎吱的响，好吃到飞起来。这期健康美味零食介绍到此，吃货小渣渣，不求轰轰烈烈，只求润物无声！