芹菜和它搭配吃，头发变黑了，睡眠越来越好，连皱纹都变淡了

芹菜气味清香，吃起来爽脆可口，有祛风理气，明目降压的作用，春季里气候干燥，多食用芹菜能够去燥解毒，强身健体。

芹菜中含有丰富的铁元素，女性常吃芹菜能够补血补气，改善面色苍白、浑身无力症状，还能使头发更加黑亮，睡眠越来越好，连皱纹都变淡了。

对于高血压的人群来说，芹菜能够降压降血糖，和核桃仁一起吃，每天吃一点，能够滋养头发，防止脱发和白发，还能安神助眠，夜里再也不怕失眠困扰。

芹菜和核桃搭配吃，还有非常好的美容养颜效果，使皮肤保持水润弹性，女性朋友不妨多吃一点，可以预防皱纹生成，延缓衰老。

今天就把这道芹菜炒核桃推荐给大家。

食材：核桃仁、芹菜、小葱、盐、油、生抽。

做法：

1、芹菜清洗干净，摘掉叶子，焯水后捞出，切段。

2、锅中放油，油热后加入核桃仁，炒熟后盛出。

3、锅中继续加少许油，放葱花爆香，之后加入芹菜，放生抽和盐调味，翻炒。

4、倒入核桃仁，翻炒几下关火盛出。

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