花生和“它”天生一对，早晚喝一杯，补脑益智强免疫，孩子要多喝。

自从家里有了孩子之后，基本全家人都围绕着孩子转，特别是在吃饭饮食方面，首先要以孩子为主，真的是可怜天下父母心啊。最近的天气越来越冷了，离过年越来越近了，孩子的学校也放假了，之前孩子都是在学校吃饭，放假之后每天早上还要为孩子准备早餐，有很多人说早餐随便吃点就行，其实这种想法是错误的，早餐是一天中最重要的一餐，马虎不得，特别是对于家中有孩子的小伙伴来说更尤为重要。有很多父母早餐给孩子喝豆浆牛奶，今天为大家分享一道比豆浆和牛奶强倍的营养早餐汤，这道早餐汤具有健脑益智、暖身暖胃、增强免疫力的功效，而且做法简单，很适合当早餐食用。

这道早餐美食汤就是——核桃花生豆浆，主要食材是核桃和花生，两道食材都含有丰富的营养物质。核桃含有丰富的营养物质，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、多种维生素等营养物质，这些营养物质具有健脑益智、润肤乌发、增强免疫力、抗衰老、美容养颜的功效，很适合孩子食用。花生富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、钙、磷、铁、粗纤维、多种氨基酸、胡萝卜素等营养物质，具有提高记忆力、提高智力、促进身体发育、抗衰老、补血养血的功效。将这两种食材放在一起做成豆浆，做法简单快手，10分钟就能出锅食用，孩子常喝补脑益智，增强免疫力，千万别错过，下面将详细的做法分享给大家。

食材：黄豆10克、花生15克、核桃15克、大米少许、清水适量。

做法：1、黄豆用清水洗干净，放在水中浸泡1晚上备用，因为核桃比较硬，煮的时间比较久，建议浸泡时间长点。

2、花生用清水洗干净，放在凉水中浸泡20分钟，花生不要去掉外皮，花生的外皮营养价值也很高。

3、将核桃敲碎，去掉核桃的外壳，将核桃仁放在水中浸泡15分钟，去掉核桃的薄皮，这样核桃仁就不会苦了，大米浸泡少许备用。

4、准备一个豆浆机，将黄豆、花生、核桃、大米一起倒入杯中，加入适量的清水，开启豆浆模式即可食用。

早餐不要老喝牛奶，试试这道核桃花生豆浆，做法简单快手，好喝营养，多喝能补脑益智、增强免疫力，家中有孩子的一定要多喝。

这里是小猴子教你做菜，今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个