神兽开学,早餐要吃好,早起15分钟有荤有素有水果,还有营养香浓豆浆。

杏鲍菇炒肉丝

今天周一,小神兽要开学了,虽然中午学校提供的有午餐,但还是担心孩子吃不好,所以早餐就很重要了。早起十五分钟,给孩子做个早餐,有荤有素有水果,还有营养香浓的豆浆。

火龙果香蕉沙拉

孩子学校是市里的一所公立学校,今年作为一个午餐供应试点,实行送餐服务。孩子说中午饭都还挺好吃的,但是配餐的公司离学校有将近两个小时的车程,即使说的再好,作为妈妈,还是担心孩子吃的营养不够丰富,吃的不够健康。所以早餐能给孩子做,就尽量给孩子做点她爱吃的。

来看看今天的早餐吧,黄豆红豆香米花生豆浆,肉丝炒杏鲍菇芹菜,火龙果香蕉沙拉,鲜肉大包子。三个人吃刚刚好,做法也特别的简单。

先来看看豆浆的做法吧,我家豆浆的做法是不放糖,只用食材自身的味道,细腻香浓又好喝。

香浓杂粮豆浆

做法:干黄豆,红豆,花生,大米等食材洗干净,放入豆浆机,加上适量的水,启动倍浓豆浆功能。等豆浆机工作结束后。香浓营养的热豆浆就做好了。

豆浆

做豆浆的时候加入大米或者小米是关键,做出的豆浆会更顺滑,加入花生或者核桃仁,会增加豆浆的香浓。

把豆浆放入豆浆机,就可以准备其他的菜了。

肉丝炒杏鲍菇芹菜

因为早上时间有限,所以,就把肉丝杏鲍菇芹菜还有豆腐皮放在一起炒了,这样有荤有素。豆浆放入豆浆机后,就开始把肉切成肉丝,放入淀粉老抽和盐搅拌均匀,备用。杏鲍菇芹菜洗干净,杏鲍菇切丝,芹菜切段,豆腐皮切丝。

热锅放凉油,加入腌制好的肉丝,搅拌翻炒,凉油是为了不让肉粘锅,翻炒至颜色变白,加入杏鲍菇和芹菜,再翻炒,然后加入豆腐皮,加入少许的盐,十三香,翻炒均匀,出锅装盘,撒上香菜碎。

鲜肉包子

昨天晚上蒸好的包子,放到蒸锅上再加热一下。

火龙果香蕉沙拉

水果沙拉

用切水果专用的案板和刀子,把火龙果切丁,香蕉切片,小番茄对半切开,装盘,倒入一包酸奶,再加入沙拉酱。搅拌均匀。

以上就是我今天的早餐分享,虽然简单,但是有荤有素,有水果,还有香浓豆浆和和包子。您觉得怎么样呢?欢迎评论!



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