吃核桃的季节到啦！

核桃仁因为长得像大脑

在「以形补形」的大潮中被当做补脑食品

核桃中的ω-3不饱和脂肪酸

确实对大脑有一定益处

深海鲑鱼、猕猴桃和花生等食物中也含有ω-3不饱和脂肪酸

因此，想要补脑，可不止核桃这一种选择哦～

面对大脑的不同需求该如何进补呢？

小安带你去看看

▼

想要真正做到补脑

在营养全面均衡的基础上

也要控制热量的摄入

每天坚持和保证充足的运动量

正确的生活习惯和生活方式更利于大脑健康哦！

▼

您的专属服务专员