学做早餐推荐燕麦新花样早餐做法，可不是直接用或牛奶水来冲或煮。单一种吃法没两天就吃腻了，下面几种早餐燕麦做法，就能让简单的燕麦片口味变得丰富起来噢~省时省力，营养健康，吃出好身体和好身材～

食材：苹果/雪梨/葡萄/酸奶ml/燕麦g

做法：

把水果切粒放在盘子中，倒入ml酸奶搅拌均匀，燕麦冲泡后也加入酸奶中搅拌即可食用

食材：玉米粉g/燕麦仁g

做法：

1.将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花

2.用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀，烧沸后改用小火稍稍煮一下，即可出锅

食材：低筋面粉g/黄油g/全蛋70g、细砂糖g/纯牛奶20ml/白芝麻20g、即食燕麦片g/熟胡萝卜20g/香葱末

做法：

1.香葱洗净沥水，剪成碎末放入烤箱中以度烤制10分钟脱水

2.熟胡萝卜切成碎末待用

3.黄油切成小粒，室温下软化

4.分次加入砂糖用电动打蛋器打至发白、体积变大

5.将鸡蛋打匀，分次加入到黄油中，打匀

6.低筋面粉过筛，筛入面盆中切拌均匀

7.加入燕麦片、胡萝卜碎、白芝麻、香葱末

8.调入牛奶拌至均匀

9.将面团分成小块搓成球，放入铺了油纸的烤盘中

10.用叉子在面团上交叉按两下，烤箱预热度，放入烤箱中层烤制20-25分钟，取出待凉后，以密封方式保存

食材：南瓜1块/燕麦片适量/糯米粉适量/椰蓉少许

做法：

1.南瓜去皮、蒸熟、用汤勺压成南瓜泥

2.南瓜泥中加入泡软的燕麦片和适量糯米粉，捏成南瓜面团

3.将面团分成小份，捏成小饼，锅中加少许油，放入南瓜饼

4.小火煎至一面金黄，翻面，煎至两面金黄即可，出锅趁热撒一层椰蓉

食材：燕麦片半杯/水半杯/牛奶1杯/南瓜80g、洋葱1/4个/培根1片/盐/胡椒粉/清汤

做法：

1.将洋葱和培根切丝，稍微炒一炒，倒入水，放入南瓜肉煮一煮，令南瓜煮软为止

2.倒入牛奶和燕麦片，煮3分钟后，倒入盐、胡椒粉、清汤调味即可

食材：牛奶ml/即食燕麦50g/鸡蛋1个、苹果半个/椰蓉适量/干果随意

做法：

1.将鸡蛋、牛奶、燕麦片倒进烤碗，充分拌匀

2.撒一点椰蓉进去，拌匀

3.然后把苹果切薄片放进去，搅匀

4.撒上喜欢的果干，如核桃仁、黑加仑、蔓越莓干、蓝莓干、松子仁等，表面再撒上一层椰蓉

5.放入烤箱，度烤20-25分钟之间

鸡蛋1个/牛奶ml/燕麦片40g

番茄1个/奶酪1片/黑胡椒/青椒1个

1.将鸡蛋打入烤碗中加适量盐、黑胡椒、糖后，再加入牛奶搅拌均匀

2.加入燕麦搅拌均匀

3.切青椒、番茄和奶酪，切得小块一点，切好后将这些东西全部拌入蛋奶液中。

4.烤箱度上下层预热10分钟，上下层度烤20分钟即可

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