在春天这个万物复苏的季节，我们可以吃一些食物来滋补身体，补充身体当中的营养素，让我们能够有更强壮的身体去迎接春天的到来。枣和核桃都非常有营养，也很适合这个季节来吃，但是怎样吃更好呢？今天我们来说一说。

1.打成汁来吃

枣子和核桃都是非常滋补的食物，如果我们想更好地吸收它的营养，可以将它的果肉放到料理机当中，加入一些牛奶打成核桃枣子汁来吃。这样的话打成汁水之后更容易消化其中的营养成分，也更容易被我们的人体所吸收。而且喝起来非常的方便，我们可以打上一天的量，然后早中晚各喝上一杯，既可以补充营养又可以饱腹，对于一些减肥人士来说，喝上这样一杯具有营养价值的饮品也是非常不错的。

2.用来炖制甜品

我们可以用枣子和核桃仁放在一起炖制甜品，炖的时候还可以加入一些银耳，枸杞，冰糖等，将它的营养价值提升更多，这样炖煮出来的甜品口感非常的好，而且有浓稠感，吃上去也比较的美味。对于一些平时喜欢吃甜品的女性朋友来说的话，经常吃这道甜品也可以起到非常好的美容养颜的作用，而且春天天气比较干燥，所以我们可以通过食用它来清肺润肺。

3.直接干吃

本身核桃仁和枣子可以不用任何烹制，只要把它们炒熟煮熟之后就是可以直接食用的。而且现在市场上面也可以买到炒好的核桃仁以及煮好的红枣，因此我们可以将它直接买回来食用也是非常方便的，而且口感也非常的好。平时我们也可以把核桃和枣子作为一种休闲小零食来吃，既可以补充营养又可以品尝它的美味。

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