31日，中国气象局召开新闻发布会，预计春节期间我国天气形势较为平稳，出现大范围寒潮、雨雪冰冻天气的可能性较小。但不乏有过程性的冷空气影响，假期期间将有两股冷空气影响我国。春节期间哪些地方将迎来雨雪天气。

春节假期，全国天气是这样的↓↓↓

中央气象台预计：

2月3-4日，有弱冷空气影响我国中东部地区，华北、东北等地有4-8℃降温，江南、华南及贵州等地有小雨或阵雨；

7日前后，将有一股中等强度冷空气影响中东部大部地区，西北地区东部、华北西部和南部、黄淮等地有小到中雪或雨夹雪；长江中下游地区将有小到中雨。

总体来看，春节假期期间中东部大部地区气温将较常年同期略偏高，但新疆、甘肃西部、东北地区北部等地平均气温较常年同期偏低。

降水方面，北方降水偏少，南方地区多阴雨天气。

据中国天气网最新预报，

2月7日（正月初三）夜间，

河北将迎来大范围雨雪天气，

全省大部地区有中雪，

春节期间安排出行一定要注意↓↓

有雨雪！河北未来几天天气这样变

与前几天相比

这两天明显寒意更浓

全省大部地区气温有所下降

今日早7点气温实况

全省多在0℃以下

其中承德-17℃，张家口-13.7℃

总体来说

未来几天天气是这样的

↓↓↓

今明两天全省风寒明显，东北部局地有弱降雪

今天白天到夜间，石家庄、沧州以南地区晴转阴，其他地区晴转多云。

明天白天到夜间，石家庄、沧州以南地区和唐山、秦皇岛阴转多云，其中唐山南部、秦皇岛南部有零星雨夹雪，其他地区多云。

3日白天到夜间，北部地区多云转晴，其他地区晴间多云。西北部地区有西北风5-6级。

最低温先降后升

今日，河北大部地区最低气温略有下降，北部地区设区市（张家口、承德、唐山、秦皇岛）最低气温为-15℃至-9℃，中南部地区各设区市为-10℃至-4℃；

2日，大部地区最低气温略有上升，北部地区4设区市最低气温为-11℃至-6℃，中南部地区各设区市为-9℃至-1℃；

3日，大部地区最低气温略有上升，北部地区4设区市最低气温为-9℃至-5℃，中南部地区各设区市为-6℃至-1℃。

空气质量转为优良

空气质量方面，据河北省环境气象中心预计：

今天下午至2日白天受偏南风影响，气象扩散条件较不利，全省空气质量以轻至中度污染为主。

2日夜间到3日上午受冷空气影响，气象扩散条件有利，中南部地区为轻至中度污染，北部地区空气质量为良。

春节养生不打烊，最佳养生三妙招

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春节将至，自然界阳气始升，万物萌动，春意渐浓，是每年伊始养生保健的好时节。但是春天天气变化反复无常，也是“百病发作”的季节，因此，春节期间更应该注意保健养生。

兼顾脾胃

中医认为，脾胃是后天之本，气血化生之源。脾胃之健，可以延年益寿。春季宜食用健脾养胃之品。如大枣，补中益气，养血安神。既可生吃，亦可做枣粥、枣糕、枣米饭；如山药，补脾养胃，生津益肺，补肾固精，既可蒸山药、炒山药，也可做拔丝山药、山药豆沙包、山药冰糖葫芦等；重视健脾祛湿，建议食用苡仁芡实莲子粥（汤）；同时，可多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜、水果等，有利于扶正祛邪。

重视养肝

中医学中，肝具有调畅情志、疏理气机、帮助脾胃消化吸收等功能。对应四季中的春，春季木生火，易发生肝脏疾病。春节以养“肝”为先，饮食上以养阴潜阳、清肝降火之品为主，多食菠菜、胡萝卜、雪梨、银耳、莲子、芡实、薏米、花生、核桃、猪肝、黄瓜、莲藕等；为适应春天的自然规律，可食用芳香之品，如葱、姜、大蒜、韭菜、香菜等，适当促进阳气生发。

保证睡眠

春节期间，务必早睡，确保子时之前入睡。子时之后为丑时，即凌晨1点到3点，由胆经最旺转为肝经最旺。此时，人体应处于深度睡眠时刻，由于肝有藏血功能，可使肝血推陈出新；另外，人的思维和行动也需要靠肝血的支持，早睡可使人体正气足、思维敏捷、反应灵敏；反之，熬夜者则反应迟钝，工作效率降低，易疲劳，情绪急躁。

春节期间需要放松，可以很好地为身体和心理减压，但不是无规律地任性作息。这样做似乎很舒服，可却会破坏我们的正常生物钟节奏，还会诱发肠胃功能紊乱、内分泌失调等节日病。

未来一周，河北各市天气预报

图表据中国天气网

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来源：河北发布