郑飞飞

中国农业大学

营养与食品安全硕士

都说核桃油能让宝宝更聪明，是婴幼儿辅食添加的专用油，但价格却不便宜，很多妈妈会问这种真的有必要买吗？

事实上，核桃油与其他植物油比起来并没有特别大的优势。

跟宣传的不一样，核桃油并不含有DHA，只是含有不饱和脂肪酸。指望核桃油里的不饱和脂肪酸在体内转化成DHA来补脑，其实是舍本逐末，不如直接补充DHA。

另外，核桃油的脂肪酸配比并不理想，必需脂肪酸的含量也不高，在营养价值上来说，并没有比其他植物油好。

从价格上来说，1瓶核桃油的价格可以购买8～10瓶普通植物油，参考它的营养价值来说，性价比很低。

综合来看，给宝宝专门购买核桃油是没有必要的。如果想让宝宝更聪明，还不如多吃一些DHA含量丰富的食物哦。