据了解，核桃是生活中十分常见的食物，适当进食核桃对身体具有明显的补益效果。因为核桃中含有人体需要的各类营养元素，每天进食几颗核桃就能够获取里面丰富的营养来达到补益身体的作用。

核桃固然好吃，但却是个矛盾综合体。每次吃的时候都要使出浑身解数，有人手机砸核桃，有人石头敲核桃，用尽全身的力也不一定能把皮弄破。弄开了，又要捏着碎了的核桃仁埋头苦吃，过程实在太艰辛。

还好，有范太太范先生为我们送来了好吃又好剥的纸皮核桃，它每天喝泉水、晒太阳，不经催熟的果仁饱满且厚实，壳薄如纸，手指一捏就破，香而不涩，天然口感，一口气可以吃上6个。

可能大家都会觉得，核桃嘛，扒了壳，取出核桃仁，干嚼、煮粥、打浆、炒菜，吃法很简单呀。其实不然，核桃的吃法可大有讲究，你知道它身上有多少个宝吗？

第一个：核桃仁

它是核桃里最重要的部分，具有健脑益智、润肠通便的功效。同时有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用，平时容易出现手脚冰冷和有肾虚耳鸣的朋友可以适当吃一些。早在《神农本草经》中，认为核桃“食之令人肥健，润肌，黑须发”。现代医学研究也认为，核桃具有抗衰老、聪脑益智等作用，因此人们又将核桃称为“长寿益智”的食物。

第二个：分心木

核桃打开后，果核里的木质隔膜，称之为分心木，又名胡桃衣、胡桃夹、胡桃隔，也是一味很常用的中药材。中医认为，分心木味苦、涩，性平，归脾、肾经，具有固肾涩精等功效，不仅补肾、治疗尿频、腰酸，还可以补血，是一味常用中药材哦。

第三个：核桃壳

核桃壳很多朋友都当作废料扔掉了，实在太可惜了。中医认为它能够清热解毒、收敛固涩止血。所以对于一些粘膜的病变，特别是一些胃溃疡、口腔溃疡等。可用50克左右（10个核桃壳）煮水喝，也有很好的疗效。

家中常备人人都可以吃

一个核桃，全身是宝，您可以根据自己的需要，用对它，用好它。闲暇之余，来几颗，让核桃成为你的“加油站”。