吃核桃补脑，那是早上吃好还是晚上吃好呢？很多人不清楚

对于经常咽喉肿痛，或者有咽喉炎，支气管炎的人来说，核桃壳便是一大良药。如果你感冒咳嗽或者是有咽喉炎，可以拿核桃的壳用来煮水，可以选择，五个左右的核桃，毫升的水，将核桃和水一同放到锅中，大约煮一个小时左右或者更长的时间都可以。核桃水可以有效的治疗咳嗽、咽喉炎症状。

桃核仁有直接的抑菌消炎作用。据临床报道，将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊膏，治疗皮炎、湿疹，有效率可达%。核桃仁富含的油脂，有利于润泽肌肤，保持人体活力。

核桃早上吃好还是晚上吃好？

最好吃核桃的时间是早餐后或者饭后两小时左右。因为每天早上是最需要能量补充的时候，一天的活动都需要消耗早上摄入的热量。因此早餐的时候吃一些核桃既能补充营养，又不用担心长胖。如果晚上吃核桃，很可能多余的热量没有消耗光就睡觉了，容易使脂肪囤积在身上。

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