迷之般核桃露，你究竟有几个核桃，杏仁露你到底有几颗杏仁？

核桃仁因为长得像大脑，所以民间盛传吃核桃补脑。

核桃君真的这么神奇？科学证实，核桃中的ω-3不饱和脂肪酸对大脑健康有一定益处，很多坚果都有，并非核桃独家专有。

《中国居民膳食指南》提出每天应该吃30～50克大豆和坚果，其中坚果大约一小把的量。1个核桃仁大概5克左右，这么换算下来，相当于每天6～10个核桃，是不是突然想到了某露的广告词！

还记不记得广告词咋说的？一瓶等于N个核桃，真滴是这样咩？

从产品的「营养成分表」推算。以某核桃露为例，1罐饮料（mL）含脂肪6.7克。核桃的含油量大约在60%左右，如果一个核桃仁5克，那就意味着一罐饮料里面的核桃大约是2个。说好的6个呢，呜呜~

食品界盛产标题党，老婆饼里面没老婆，夫妻肺片里没夫妻，人家核桃露好歹还有点核桃呢，或者说是核桃的味道。

如果你真以为喝核桃露就相当于吃核桃，你就想得太美了。

虽然属于「植物蛋白饮料」，但以某核桃露为例，每罐含蛋白质才不到2克，不仅蛋白质不多，还额外加糖。而同样多的牛奶，蛋白质至少在7克以上。

现在的食品非常喜欢标榜自己「不含XX」，而实际上，这种产品「不含XX」的原因往往是：法律不许加；不需要加；大家都不加。

所以，商家宣称自己的产品「不含XX」，只是一种营销和竞争手段而已。

喝核桃露不如吃核桃，如果偶尔喝喝「植物蛋白饮料」也无妨，至于营养价值，比可乐之类的好点。

眼看年节将至，今年过节喝啥哟~您想好了吗？

来源：99健康网和丁香医生

扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏

长按







































北京看白癜风哪里医院比较好
北京看白癜风哪里医院比较好