随着经济水平的发展，我国已经一跃成为全球最大的发展中国家，第二大的世界经济体国家，然而，我国也成为全球最大的“肝病国家”，据统计，全球约一半以上的肝病发生在我国，这不仅与我们的生活环境有关，更多的源于我们的日常生活和饮食习惯的改变。众所周知，乙肝如果不及时的治疗和控制很容易诱发肝硬化以及肝癌的发生，到时候不仅会对我们的日常生活产生影响，更严重的威胁到我们的自身健康，那么乙肝患者在日常生活中该如何才能有效预防乙肝癌变呢？老中医：乙肝患者不想癌变？3个小方法不妨一试！钟义浩，中医科副主任中医师，今年已经78岁高龄的钟老从事中医研究已经50多年，钟老认为：“最好的药来源于我们身边，学会调理赛过各种治疗”。说起养肝，钟老也有一套简单易学的小方法，下面就让我们一起来了解一下吧！方法一：吃我们的生活离不开“吃”字，说起养肝，钟老平时最爱吃的食物就是枸杞，抽空的时候，钟老总是喜欢嚼上几粒，在钟老开具的很多方剂中几乎都能看到枸杞的身影。中医认为：枸杞味甘，性温，含糊萝卜素、核黄素及钙、磷、铁等多种矿物质和氨基酸，具保肝、调节免疫等作用，因而作为中医治疗肝病的常用药之一。而说起枸杞，那就不得不说起另外一味药材，那就是“矷山灵芝”，主产于我国安徽海拔米-米深山之中，在当地，被形象地比喻为“大自然的馈赠”。现代研究证实：所含有的三萜、硒元素成分是普通灵芝的十倍之多，其中硒元素能提高肝细胞的再生功能，促进胆汁分泌恢复正常的肝脏机能，经常搭配枸杞一起服用，能帮助肝脏排毒解毒，尤其是帮助乙醇的代谢，二者经常搭配一起泡水，具有降低转氨酶、抑菌保肝、抑制肿瘤细胞等作用。方法二：住随着生活节奏的加快，熬夜加班已经成为很多人的常态，尤其是对于很多年轻人都加入了其中，长期的作息不规律会直接导致我们体内的生物钟发生逆转，久而久之会直接影响我们肝脏的正常代谢功能，给肝脏增加不必要的负担。尤其是晚上11点以后，正是肝脏最活跃的时间，如果此时身体还没有得到充分的休息，肝脏的代谢功能便会受阻，从而增加肝脏癌变的几率。所以对于乙肝患者而言，想要成功预防乙肝癌变，首先要做的就是保持合理的睡眠时间，在睡眠调理方面一般建议一天至少保持8个小时左右，有条件的也可以选择适当的午睡，只有睡眠好了，体内的免疫系统才不会发生絮乱，我们的肝脏才不会受到影响。方法三：行所谓“行”指的就是运动，相信在我国能够每天坚持运动的人屈指可数，很多时候都是一坐一整天，哪怕是下班回家了都会直接往沙发上一摊，这样我们的身体怎么能好起来。俗话说：“生命在于运动”，肝脏的健康同样离不开运动，每天保持适当的运动，不仅可以加速我们体内的血液循环，更重要的是还可以加速我们体内的毒素代谢，从而达到养肝护肝的作用。在运动方面，我们每个人要根据自身的身体情况选择适合自己的运动方式，切勿盲目过度运动，以免对我们的免疫力造成损伤，让病毒细菌有机可乘。---为您推荐---身体“暴露”出的5个症状，或是脑出血藏不住了，早发现早就医根除肝硬化（肝癌）/乙肝特效秘方——几乎百分之百治愈，十分灵验。脑出血不是悄然而至，五个症状在给你提醒，发现一个就能保命乙肝拖不得，3个农村的土方法是乙肝患者福音！

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