许多糖友以为，吃瓜子、花生等零食既不能算是吃饭又可以有一定的饱腹感，多吃一些也无妨。

注意啦！

才不是这样的！

虽然坚果是一类营养丰富的食品，常见的有：葵花籽、冬瓜子、南瓜子、花生、开心果、榛子、核桃、腰果、巴旦木、松子、板栗、白果（银杏）、夏威夷果等。

它们除富含蛋白质和脂肪外，还含有维生素E、叶酸、镁、钾、铜、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸及较多的膳食纤维，对健康有益。

但是，坚果类在食物交换份中都归于油脂类。油脂类每日2.5-3勺，2个核桃，18个花生米，半两葵花籽，相当于1勺油。它们进入人体产生的能量较高，如果摄入过多对于糖尿病人的血糖是不利的。

糖尿病病人该如何注意呢？

糖尿病人不要在饮食计划之外随意增加坚果类零食。如果要吃这类食物，可以将15g花生仁(15g核桃仁或15g杏仁或15g芝麻酱或25g瓜子)与烹调油（10g豆油或花生油）互换，这样才不会导致总能量摄入过多。

内分泌科自建科以来，以《指南》为依据，采用中西医结合方法治疗糖尿病及其并发症～糖尿病肾病、糖尿病神经病变、糖尿病视网膜病变、糖尿病伴骨质疏松、糖尿病伴心脑血管疾病、甲状腺疾病等，以