新疆核桃：

又称胡桃仁、胡桃肉、核桃仁

全国有很多地方产核桃，其中新疆核桃最为出名。

其中叶城的33核桃，新2核桃，新母核桃都是非常有名的。

新疆核桃仁：

含有丰富的营养素，有人体必需的钙、磷、铁等，多种微量元素和矿物质。

以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。

核桃中，所含脂肪的主要成分，是亚油酸甘油脂。

食用后，不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收。

还可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。

核桃中所含的微量元素，锌和锰是脑垂体的重要成分。

常食用有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。

核桃，不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。

对患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人。

每天早晚各吃1～2个核桃仁，可起到滋补治疗作用。

新疆核桃仁，还对其它病症，有较高的医疗效果。

还具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。

近年来科学研究，核桃树枝，对肿瘤有改善症状的作用。

以鲜核桃树枝和鸡蛋，加水同煮吃蛋，可用于预防子宫颈癌及各种癌症。

药理学研究表明：

核桃含有丰富的维生素E，维生素E又叫“青春素”，是体内重要的抗氧化剂。

它在机体整个人体新陈代谢中，可防止脂肪氧化，具有强大的抗衰老功能。

?核桃适量，破壳取仁，初日服1颗，每5日加1颗，加至10颗止，再从1颗食起，循环渐进。

作用:补肾益肝、养血乌发?核桃3颗，破壳取仁1剂，分3次将核桃仁放入口中，反复咀嚼。

作用：可补肾固齿，防止过敏性牙痛。

核桃枸杞黑豆黑芝麻燕麦粥

?核桃，有健胃、补血、润肺、养神、延年益寿等功效。

可广泛用于，治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。

?黑芝麻，有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。

?黑豆，有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。

?枸杞，具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效。

?燕麦中的β-葡聚糖，可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。

燕麦，富含的膳食纤维，具有清理肠道垃圾的作用。

核桃花生黑米黑豆粥：

花生，含有的维生素E和锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。

所含有的维生素C，有降低胆固醇的作用，还有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。

独特的营养价值，不仅口味鲜美，还有健胃、补血、润肺、养神、延年益寿等功效。

因此，核桃花生黑米黑豆粥，是人们口中回味的营养佳品。

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长按







































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