俗话说“秋天进补，春天打虎”。

在这个一年中最适合进补的季节，你知道该怎么吃吗？你的食谱选对了吗？

来自上海中医药大学附医院内科主任张振贤亲临《人气美食》，手把手传授秋季养生食谱，告诉你不知道的美食搭配，让你的秋季养生更科学！

跟随养生专家，让这个秋天健康又美丽，就先从下面这两道食谱开始吧～～～

润肺阿胶汤

食材：

东阿阿胶6克，梨一个，冰糖、银耳适量。

做法：

将梨切块，加阿胶粉、冰糖、银耳，煎煮20分钟，可长期服用。

功效：

具有非常好的清燥润肺，止咳的效果。抽烟者坚持服用，神清气爽。

阿胶糕

食材：

东阿阿胶克，核桃仁克，黑芝麻g克，冰糖克，黄酒毫升。

做法：

1、用打粉机将东阿阿胶、冰糖粉碎，黑芝麻与核桃仁炒熟至散发香味；

2、将阿胶粉、冰糖粉倒入不锈钢锅内，加入黄酒，用文火加热，并不断搅拌使其溶化，边加热边搅拌，熬至胶液由原来的几条线变成一条线，以木铲挑起阿胶汁呈挂旗状为准；

3、最后加入炒香的黑芝麻、核桃仁加速搅拌使之均匀，停止加热；

4、把熬好的阿胶糕倒在事先涂上香油的不锈钢盘上，用木铲压平；在自然条件下冷却，然后用刀切成块，装入熬胶盒中，冰箱4℃存放即可。

功效：

补血养血，而且还可以美容养颜。