炎炎夏日，总想吃点简单料理开开胃，帮助我们减少夏日里的疲倦感，坚果就是很好的选择。除了撕袋直接享用外，今天来教你几种每日坚果的花式吃法，一起来看看吧~

坚果拌酸奶

洽洽小黄袋每日坚果1袋酸奶1杯

适合早上来一个简单营养早餐，把酸奶和坚果倒进一个小碗，每口酸奶配着坚果和果干一起吃，酸酸甜甜，香香脆脆，舒爽又饱腹~

坚果能量棒

洽洽小黄袋每日坚果3袋香蕉2根蜂蜜2勺

将香蕉打成泥和混合坚果搅拌在一起，再加入两勺蜂蜜搅拌均匀。烤箱上下火度30分钟，烤完后冷却（或者冷藏）30分钟再切开就可以了。

坚果椰子蛋糕

洽洽小黄袋每日坚果1袋生鸡蛋1个椰子面粉20g牛奶适量

将鸡蛋、椰子面粉、牛奶搅拌均匀，撒上坚果封上微波炉专用保鲜膜，膜上扎几个气孔，微波炉高火5分钟左右，一个椰香满满、低碳水、美味又营养的小蛋糕就有了~

坚果蔬菜沙拉

洽洽小黄袋每日坚果1袋煎鸡蛋1个火腿4片牛油果1个

将鸡蛋煎好，和火腿、牛油果、洽洽小黄袋每日坚果拼盘，操作简单还可随意搭配，让不得已要吃草的你也能获取均衡的营养~

需要注意的是，吃坚果一定要选择新鲜的。因为坚果中的不饱和脂肪酸遇氧气容易变质，并产生有毒物质。而选择新鲜的坚果不仅能尝到最原始的味道，还能充分摄取其中的营养物质，特别是不饱和脂肪酸。

洽洽小黄袋每日坚果为了保鲜，从全球9大坚果原产地采摘当季新鲜水果，运用瑞士进口立体烘焙工艺，再采用奶粉般保鲜包装，最后到我们手上的才是真正让人放心的美味坚果。不仅锁住营养成分，还能激发酥脆口感，简直让人欲罢不能！

新出的洽洽小黄袋×知乎联名款包装也非常好看了，每天吃一袋，不但补充每日所需营养，还能收获好心情~

这么多坚果的营养吃法你学会了吗？赶紧动手为自己和家人做一份吧！