美食回顾

美食预告

周一

元气早点：

纯牛奶、加钙饼干、红枣

（纯牛奶克、加钙饼干30g、红枣10g）

全能午餐：

鹌鹑蛋炖大排

（无骨大排50g、鹌鹑蛋30g、胡萝卜10g）

冬瓜炒番茄

（番茄30g、冬瓜40g）

翠玉豆腐汤

（毛豆肉8g、白玉菇5g、内酯豆腐30g）

小米饭

（黄小米1g、大米60g）

能量补给：

卤香干、苹果

（卤香干40g，苹果g）

周二

元气早点：

纯牛奶、日式小圆饼、葡萄干

（纯牛奶g、日式小圆饼30g、葡萄干10g）

全能午餐：

茄汁虾仁

（虾仁40g、黑木耳5g、番茄30g）

护眼素菜

（香干20g、金针菇10g、胡萝卜30g、黑木耳5g）

黄瓜仔排汤

（黄瓜40g、仔排30g）

红枣饭

（去核红枣2g、大米60g）

特殊餐：清蒸肉圆

能量补给：

卡通包、香梨

（卡通包60g、香梨g）

周三

元气早点：

纯牛奶、菜园小饼、腰果

（纯牛奶g、菜园小饼30g、腰果10g）

全能午餐：

鲜蔬鸡丁

（鸡胸60g、胡萝卜20g、绿圆椒10g、黑木耳5g）

烩三丝

（金针菇15g、小里脊20g、胡萝卜20g、莴笋30g）

肉末粉丝

（去皮夹心肉10g、红薯粉丝15g）

黑米饭

（黑米3g、大米60g）

能量补给：

水煮蛋、奶油枣

（水煮蛋60g、奶油枣40g）

周四

元气早点：

纯牛奶、芝麻薄饼、核桃仁

（纯牛奶g、芝麻薄饼30g、核桃仁10g）

全能午餐：

最爱炒饭

（胡萝卜10g、方腿20g、玉米粒10g、青豆粒10g、大米60g）

冬瓜仔排汤

（冬瓜20g、仔排30g）

能量补给：

定胜糕、香蕉

（定胜糕40g、香蕉g）

周五

元气早点：

纯牛奶、熊仔饼、山楂球

（纯牛奶g、熊仔饼30g、山楂球10g）

全能午餐：

焖汁里脊

（大里脊40g、土豆30g、番茄20g、黑木耳5g）

虾皮金银丝

（黄豆芽30g、虾皮6g、千张丝20g、胡萝卜30g）

黄豆香菇丸子汤

（黄豆5g、干香菇5g、贡丸20g）

芝麻饭

（黑芝麻1g、大米60g）

能量补给：

面包干、桂圆

（面包干40g、桂圆60g）