自制“燕麦核桃粥”，3步轻松搞定，春季做给孩子，营养又健康！

核桃，又叫胡桃、羌桃、属于胡桃科植物的一种。核桃、扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的四大干果。核桃仁含有丰富的营养素，每克核桃就含有蛋白质15~20克，不过脂肪较多，不仅含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，还有胡萝卜素、核黄素等多种维生素，对人体有益。核桃是深受广大群众喜爱的坚果类食品之一。

做父母的不管平时怎样忙碌，都不会亏待自己的小宝贝，唯有父母的恩情无以为报。特别是小宝贝的早餐，正处于成长期的孩子，身体需要各种营养素搭配，为了孩子的成长，每天早上给孩子准备一份营养美味的早餐，是为人父母必须做的一件事情，绝对不能忽视！所以，简单、省时又营养的早餐，是妈妈的必备技能！当孩子长大后，一定会想起妈妈做给他的早餐，里面有妈妈的味道。这道简单的营养早餐我叫它“燕麦核桃粥”，每天早上花十五分钟就能搞定的美食。为了小宝贝的健康成长，就不要让孩子天天去吃粉了！赶紧动手试试吧！

这是我们需要准备的食材清单：奶粉20克（可以购买雀巢学生奶粉）、燕麦粥35克（同样可以购买雀巢燕麦）、水煮鸡蛋1个、西红柿半个、温开水毫升、核桃仁5克、吐司1片；

步骤一、我们准备好食材之后，将一袋雀巢燕麦粥倒入碗中，先不要倒水，准备温开水就好，不然孩子吃的时候避免烫伤。如图；

步骤二、我们在将雀巢奶粉20克倒入碗中，然后倒温开水，搅拌一下，然后在碗中丢5克核桃进去，这样粥就做好了，是不是特别快如图；

步骤三、将制作好的燕麦核桃粥放置一边，然后将鸡蛋煮熟，西红柿片，在西红柿上面加上少量白糖。如图；

步骤四、将烤箱预热度，再将吐司放入其中烤1分钟，然后将煮熟的鸡蛋与西红柿夹在吐司上面，一起食用！这样一道营养美味的“燕麦核桃粥”就制作完成了了！如图吃的时候搭配一杯牛奶，就更完美了。成品图；

温馨小贴士：这些食材可以在大型超市购买，吐司可以先在蛋糕店购买一点放在家中备用！最主要的营养搭配最好。这样有利于孩子的健康成长！

你们觉得这道简单易做的早餐“燕麦核桃粥”怎么样呢？非常的简单哦，不妨自己动手制作试试吧？今天美食就给大家介绍到这里了，如果大家还有其他的制作方法，欢迎评论、留言跟小编一起讨论。能与大家一起分享每日的美食，也是我最开心的一件事，希望大家多多沟通交流！我是小编生活直通快车，美食专栏优质原创作者，我会每日持续更新各种美食做法，欢迎