有一种痛，让人撕心裂肺、生不如死，甚至有人说堪比生孩子的痛苦，这种痛叫做“痛风”。

痛风到底有多疼？有的人疼得就像被狗咬，有的人疼得想被砖头砸脚，还有的人会疼得跟针扎似的，总之痛不欲生，想死的心都有。

痛风预示着一连串的慢病

痛风患者中

10个人中7个有高血压

2个人中1个有肥胖

4个人中1个有糖尿病

4个人中1个有肾结石

5个人中1个有肾功能不全

6个人中1个有心梗

10个人中1个有脑卒中

不管是哪一种慢病，都对性命有极大的威胁

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怎么有效用药控制痛风？

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今天给大家推荐三个痛风的小方子，都非常简单，能辅助，减轻发病时的痛苦。

01

薏米桑枝核桃饮——辅助止痛

组方：生薏米克，桑枝30克，核桃仁4枚，水毫升;

做法：几样一起放入水中浸泡1小时，熬20分钟，开了锅以后再煎30分钟，熬到只有毫升左右即可;

用法：滤出药汤，将毫升药汁分早晚两次空腹温服，一天即可见效，连喝3天左右，即可缓解症状，需要注意的是，一定要温服。

功效：辅助解痛风引起的热痹。

02

木瓜车前苡米饮——辅助降尿酸

组方：木瓜30克，干车前草30克，薏苡仁20克。

做法：煎煮20分钟，去渣后即可当茶饮。刚开始饮用是最好坚持一周，每天3次效果更佳，后期可根据个人具体治疗情况饮用。

功效：这是北京大学刘湘源教授在《健康之路》中给痛风患者的食疗方，对治疗痛风效果好，而且不像一般的中药，难以下咽，无法坚持，毕竟痛风可是终身疾病。此方口感有木瓜的清香，即好喝又可降尿酸，可以说是痛风者的福音。

03

丝瓜茶汤——辅助治疗痛风

组方：丝瓜克、绿茶5克、葱1根、盐适量。

做法：丝瓜去皮，切成1厘米厚的薄片;葱洗净，切段备用;锅中放入适量水，先放入丝瓜、葱及盐，待丝瓜煮软后，放入绿茶浸泡入味即可。

功效：此方具有清热解毒、祛风通络、利尿的功效，对痛风有一定的缓解作用，但只能辅助治疗，不能代替药物。

提醒：丝瓜茶汤不宜空腹或饭后饮用，贫血患者及经期女性慎饮。

痛风一定要管住嘴

痛风除了食疗、服用，最重要的是，还要配合饮食和生活方式的调整。

总的饮食原则是“一限三低”，即限制嘌呤、低热量、低脂肪、低蛋白质饮食。具体从生活方式上，应遵循下述原则：

1、限制饮酒;2、减少高嘌呤食物的摄入，比如生猛海鲜、大鱼大肉、动物内脏;3、防止剧烈运动或突然受凉;4、减少富含果糖饮料的摄入;5、大量饮水(每天毫升以上);6、控制体重，减少脂肪堆积，改善代谢功能;7、增加新鲜蔬菜的摄入;8、规律饮食和作息;9、规律运动，选择健走、慢跑等中等强度运动;10、禁止吸烟。

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