木耳的家常做法黑木耳的健康吃法有很多
黑木耳的家常做法有很多种哟,可以让你变着花样吃,来学几招吧~ 木耳的家常做法 1酸辣木耳炒肉片主料:猪肉(适量)、木耳(适量) 辅料:红尖椒(适量)、淀粉水(适量)、姜(适量) 做法: 1、红尖椒洗净去籽切块,姜切片。 2、猪肉洗净切片,加生抽、糖、油捞匀,腌制10分钟。 3、热锅下油,大火快炒肉片,炒熟铲出。 4、另起锅,下油,慢火爆香姜片,加红椒块、木耳、一点水翻炒。 5、肉片回锅,调入米醋、盐、糖调味。 6、出锅前用淀粉水勾薄芡。 2山药炒木耳主料:铁棍山药(克)、胡萝卜(1个)、黑木耳(70克)、青蒜(15克) 做法: 1、山药去皮洗净切片,胡萝卜洗净切片,青蒜洗净切段,黑木耳洗净撕小块。 2、把山药片与黑木耳放入开水焯1分钟捞出。 3、锅里油热,放姜末,胡萝卜煸炒。 4、待胡萝卜有些发蔫,放下山药与黑木耳煸炒1分钟。 5、放下青蒜煸炒。 6、待青蒜发蔫,加盐,鸡精,煸匀即可。 3老醋木耳主料:水发木耳(g) 辅料:洋葱(1/4个)、青尖椒(1个)、红甜椒(1/4个)、油炸花生米(适量) 做法: 1、黑木耳泡发,去蒂洗净;洋葱、青红椒切片。 2、花生米炸熟放凉,备用。 3、起锅坐水,加入少许盐,待水沸腾后,加入木耳和配菜,汆烫1分钟左右。 4、捞出过凉;沥干水分。 5、所有调料放进小碗;搅拌均匀成调味汁。 6、木耳、配菜和花生米一起放进大碗。 7、加入调味汁;拌匀即可。 4西兰花拌木耳主料:西兰花(一颗)、干黑木耳(5g) 辅料:玉米油(适量)、盐(2g)、鲜酱油(5g)、花椒油(少许)、小红椒(一个) 做法: 1、西兰花用盐水侵泡半小时,黑木耳泡发备用。 2、西兰花洗净后瓣成小朵,放入沸水中焯一分钟左右捞出。 3、放入冷开水或纯净水中过凉。 4、泡发好的黑木耳洗净后放入沸水中焯2分钟捞出,和西兰花一样过凉水。 5、小红椒切小粒。 6、西兰花和黑木耳沥干水分后放一起,并把辣椒粒放在上面。 7、锅中倒入适量油烧冒烟。 8、将热油浇到辣椒粒上,随后调入盐、鲜酱油和少许花椒油。 9、拌匀后即可食用,营养又美味哟! 5木耳砂锅鸡主料:小母鸡(1只(克)) 辅料:干木耳(克) 做法: 1、生姜、葱白切丝,蒜瓣拍碎。 2、泡发木耳软后,多洗几次,再用温水浸泡。将鸡斩件备用。 3、先将鸡油放入锅内爆出油。放入鸡肉爆香。 4、放入生抽和老抽。放入姜丝等各种调料。 5、大火爆香鸡肉,装起备用。 6、锅烧热油,放木耳入炒香。 7、和入爆香的鸡肉一起翻炒,加浸泡木耳的水入煮开。 8、转入砂锅肉,煲15到20分钟。 9、放盐调好味,即可连锅端上食用。 赞赏 |
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