点上面“学艾灸号”……

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有些朋友，特别是上了年纪的老年朋友，一个晚上要起夜4、5次，整晚都不能安稳睡觉。

盐炒核桃对缓解夜间尿频的症状有非常好的效果。

材料：核桃仁20克，幼食盐10克

制法：先把食盐放在锅里炒10秒，然后把核桃仁一起倒入锅里炒香，炒到微微变黄，然后起锅即可！

食法：每晚临睡前一小时，趁热吃最好，盐不能吃。连续吃7天为一个疗程。症状轻者，吃完一疗程夜尿减缩，次数可明显减少，症状较重者，需多吃一两个疗程！

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