欢迎您，点开这一篇美食文章。人生旅途中，大家都在忙着认识各种人，以为这是在丰富生命，可是最有价值的遇见，是在某一瞬间，重遇了自己，那一刻你才会懂，原来我们走遍世界，也不过是为了找到一条走回内心的路，人生就是一场未知目的地的旅行，更多的时候我们并不知道自己接下来会遇见怎样的未来，只不过有时候我们只是一味的狂奔，你要记得，不要在活了一辈子之后，却发现，没有真正活过完整的一天，如果你不知道，今天该做什么？那么就动手为自己或者是为家人做一顿美食吧。

青蒜苗炒米豆腐

米豆腐现在有超市了，是一年四季都可以买到的，今天做的是青蒜苗炒豆腐，米豆腐，再加上青蒜苗的香味，非常不错，他是四川的特色小吃，此菜润滑鲜嫩，酸辣可口，用大米淘洗，浸泡后，加水磨成米浆，然后加点熬制冷却形成块状的豆腐就行，吃起来软糯滑滑嫩嫩，非常棒。

我们要用到的有，米豆腐克，青蒜苗克，要用到的辅料有适量的油盐，辣椒和蒜，准备好食材之后，就可以开始正式的制作了第一，红椒切段，大蒜切片，也可以不放大蒜，因为我们已经有蒜苗了，第二米豆腐切成片儿，青蒜苗切段，第三，起锅烧油，下米豆腐片儿，煎到两面金黄为止，然后可以加一点食盐炒均匀。

第四，加入红椒和蒜片，炒均匀，再加入蒜苗炒几下，就可以起锅盛盘，到这里，我们的青蒜苗炒米豆腐就制作完成了，营养美味而且，颜值高。最后关于，青蒜苗炒米豆腐这道菜，我还有两点要说，首先米豆腐煎好之后，烤的时候就不要太用力了，它会散的，然后米豆腐含碱，对碱有忌讳的人少吃。

黑米燕麦核桃露

黑米有黑珍珠的美誉，宜煮粥食，能养人。燕麦，充饥滑肠。核桃，肉润而补肾。黄豆，能补中。四物均是高纤维、高维生素B族的食品，有助于调节血脂、血糖及消化，利于肠道蠕动及体重控制，对于改善头发早白、面色萎黄、腰酸腰痛、皮肤干燥有一定的效果，对于长期便秘的人群更是适宜。

我们要用到的食材有黑米粉50克，燕麦米30克，核桃仁50克，黄豆50克，再用到毫升的水，准备好这些之后，我们就可以开始正式的制作了，第一将黄豆，燕麦米洗干净，分别加水浸泡到上发的程度，第二，放入电饭煲中蒸熟，第三，倒出去晾凉，然后倒入料理料理机，杯里面加入核桃仁。

第四，倒入清水，搅打成细腻的浓浆，然后倒出少部分在锅中放入黑米粉，搅拌均匀，第五，再将剩下的浓浆倒到锅里面，然后再搅拌均匀，第六，放到火上中，小火加热，并不断的搅拌，沸腾后继续煮几分钟，到浆液浓稠的程度就可以出锅，最后盛出来之后，根据自己的口味加糖调味食用，这一套黑米燕麦核桃露就制作完成了。

制作过程是不是也没有什么复杂的，按照步骤一步一步的来，就没有问题的。下面是黑米燕麦核桃露的划重点时间，黄豆和燕麦米也可以直接煮熟后用，也可以把所有的材料都打成浆，再进行熬煮。你觉得今天的菜谱对你来说是有价值的，或者你今后可能会遇到，那么你可以点击