小核桃儿是一种营养丰富的食物，不饱和脂肪酸的含量是很高的，但是有些东西是不能跟小核桃儿一起吃的。1，鞣酸类小核桃儿不能和鞣酸类的物质一起吃，石榴，山楂，竹笋，还有香蕉，柿子，香椿叶子这些东西都含有鞣酸，会引发肠胃中产生反应，生成物的结构更紧密，就会产生不容易消化的特点，从而增加了肠胃的负担，导致消化不良。2，饱和脂肪酸小核桃儿也不能和富含饱和脂肪酸的食物一起吃，每克小核桃儿当中的脂肪含量达到了58.6%，油脂含量特别高，本身就是很不容易消化的食物，如果和含有饱和脂肪酸的食物一起吃的话，就会造成吸收消化难度增强，会导致消化不良腹泻等问题。3，纤维素小核桃儿也不能和富含纤维素的食物一起吃，小核桃儿当中的纤维素也不低，每克的小核桃儿当中就含有9.5%的高纤维素，如果和笋干，黑芝麻杏仁这些东西一吃的话，也会增加消化道的负担。4，不可和草酸一起吃小核桃儿当中的镁元素也很高，磷钙元素也很高，不能和菠菜，竹笋，芥菜，苋菜等含有草酸的物质一起服用，要不然会发生草酸钙和草酸镁的沉淀，不利于金属离子的补充，长期使用会影响身体健康。好了，今天的内容就先给大家分享到这里，大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言，谢谢大家！

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