常识：

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提到茴香，事实上大家并不陌生，它大部分情况下都是被用于厨房烹饪的，是生活中很常见的香料的一种。平时在烧烤、煲汤时，人们往往会经常用到它，以此来帮助提味。但你知道吗？茴香，其实是名副其实的养生菜。没事吃点茴香，4个好处轻松收入你的囊中，不爱吃的朋友真的太惜了！吃茴香有啥好处？哪些人不适合进食茴香呢？预防关节老化：茴香中有着在极期丰富的磷、钙、铁等人体必要的物质，对于维持骨骼健康是可以起到积极的作用的。同时它当中的维生

常识：

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素K，是很多食物当中都没有的。对于中老年人来说，上了年纪之后，需要加强钙质的吸收。避免关节的老化，吃点茴香预防骨质的老化，改变骨基质蛋白，到老了腿脚也十分的利索。没事吃点茴香，对人体的好处或会不请自来，爱吃的朋友深有体会。安神补血：胆碱是存在于茴香中的一种营养素，它可以起到促进睡眠的作用，还可以有助于记忆。很多人有贫血的症状，不妨试着吃一些茴香来进行改善，它当中的铁元素含量很高，没事吃些帮助补血，此外它的维生素

常识：

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也是十分的丰富的。没事吃点茴香既能补血，又能帮助提高睡眠质量。改善消化：跟很多的水果蔬菜一样，茴香当中的纤维素含量也是很高的。而且它当中的热量又很低，吃了也不用担心发胖。此外，因为茴香有着特殊的气味，没事嚼一嚼，对于祛除口腔异味也明好处的。平时食用能缓解胃部的不适感，帮助改善恶心、呕吐等消化不良方面的问题。提高身体免疫力：茴香里面的硒含量是十分的丰富的，能有助于改善转氨酶的功能，降低肿瘤的生长率。它当中有的维生素

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