冬天就爱喝这碗山药花生核桃露，一天的营养都补足了，孩子很喜欢。

食材：山药克、核桃4个，生花生25克，清水毫升

步骤：1.核桃去壳取核桃仁，掰成小块，放在微波炉里叮3分钟出香，小火煸炒一下也行，没时间的话也可以跳过。

3.接着将山药、核桃仁碎、花生以及毫升清水倒入豆浆机中。豆浆机也可以换成料理机、破壁机

4.启动豆浆或五谷杂粮功能，坐等程序完成

5.完成之后倒入干净的碗内，就能享用了！

做好的核桃露非常细腻，营养丰富，非常香，喜欢甜的可以加点冰糖或者蜂蜜。

山药健脾胃助消化；核桃滋养大脑、滋润皮肤；花生能延缓衰老，这三样强强联合，足以补足一天所需营养了，做法还很简单，来不及做饭的小白领们尤其合适，当然给老人或孩子补充营养也很合适。

购买正宗垆土怀山药，







































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