宝宝从6个月开始就能添加辅食了，月嫂们终于可以大展厨艺啦！

是不是很开心呢？

今天小月收集了6个月——8个月的宝宝适合吃的几款辅食粥的做法。

6个月宝宝辅食

苹果米糊

苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用。

用料：

苹果1个、米粉若干

做法：

1、苹果洗干净切块、去核

2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟

3、将蒸熟后的苹果研磨成泥

4、冲泡好米粉

5、将苹果泥、米粉搅拌即可

牛奶蛋*米汤粥

此款搭配富含蛋白质和钙质，蛋*中还含有丰富的卵磷脂，对宝宝生长和大脑发育有好处。

用料：

大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干

做法：

1、将大米用凉水泡软，后熬成粥

2、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟

3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋*，并捣成泥（1岁内小孩不要吃蛋白喔）

4、奶粉冲泡后，将蛋*泥、大米粥，均匀搅拌即可

香蕉泥菜粥

西兰花含钙高，母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙，在辅食 阶段添加西兰花也是不错的选择，不过宝宝消化能力还没发展完全，应该将西兰花捣成泥，宝宝更容易吸收。

用料：

小米适量、西兰花1朵、香蕉半根

做法：

1、香蕉块与小米同煮

2、西兰花下水焯去农药、切碎

3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可

7个月宝宝辅食

芝麻核桃红枣粥

核桃健脑，芝麻补钙人人都知道。

用料：

大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒（单位：1份约为1奶粉勺）

做法：

1、大小米淘净

2、枣去核，和二米同煮

3、核桃仁研磨成粉

4、芝麻用搅拌机搅拌成泥

5、待粥煮熟时，放入芝麻泥、核桃粉

6、再煮2分钟即可

双米红枣稀粥

具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治作用。

用料：

红枣若干、大米小米若干

做法：

1、红枣去核、蒸熟

2、大小米熬成粥（4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁，用米汁代替粥）

3、将枣泥倒入粥中即可。

*鱼泥青菜粥

鱼含蛋白质丰富，有助于促进宝宝眼睛和智力的发育。

用料：

小*鱼1条、青菜若干、大米若干

做法：

1、大米熬粥

2、熬粥时，可将小*鱼放在上面一起蒸熟

3、1个半小时后，小*鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用

4、青菜打磨留着汁，倒入稀饭里面再煮几分钟

5、稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可

8个月宝宝辅食

玉米南瓜红薯粥

红薯含有膳食纤维，以及胡萝卜素，玉米富含 和维生素，南瓜含有维生素和果胶，对宝宝肠胃有清*排*作用。

用料：

红薯，南瓜各一块，玉米半根

做法：

1、玉米加水放料理机打成浆，滤掉滤渣，用玉米浆煲粥

2、红薯和南瓜刨成丝

3、把三样食材放入BB煲，3小时后可食用

鸡肉土豆油菜粥

鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，而且容易消化，易被人体吸收利用，所以婴儿早期添加辅食肉类 鸡肉。

用料：

大米小米各1份、土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块

做法：

1、大米、小米洗净加水煮粘稠

2、土豆去皮切块，和洗净的鸡肉一同下锅，煮25分钟

3、将鸡块捞起，切蓉切碎备用

4、土豆取出，压成泥

5、油菜焯烫、切碎

6、将二米盛出，撒上鸡蓉，菜碎，土豆泥

胡萝卜肉松青菜粥

肉松属于高能食物，可给宝宝提供能量。

用料：

胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干

做法：

1、瘦肉洗净，切成小块，凉水下锅，煮沸5分钟

2、瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水分， 晾凉打成粉

3、大米洗净熬成粥

4、生菜洗净切碎，放入大米粥中

9个月宝宝辅食

*金鲜虾粥

虾的蛋白质和营养价值都很高，维生素、胡萝卜素、无机盐含量也较高。

用料：

大米、鲜虾、南瓜。

做法：

1.大米淘洗干净后，放入电饭锅中，直接加入开水煮1个小时；

2.南瓜去皮、切片，上蒸锅隔水蒸熟，用料理棒打成泥；

3.把虾放入沸水煮熟后，将虾仁拨出，剔除虾线，用刀将虾仁切碎；

4.粥煮好后盛出，将虾仁碎和南瓜泥拌入粥内即可。

豌豆豆腐虾泥粥

豌豆含有丰富的磷，豆腐和虾都有助于宝宝补钙。

用料：

新鲜豌豆、嫩豆腐和骨汤1盒、活明虾三只

做法：

1、豌豆洗净，上压力锅压20分钟，用筛网去皮

2、豆腐洗净，用勺压碎

3、虾去皮去虾线切成丁

4、倒入骨头汤煮开后，倒入虾仁煮开，然后用料理机打泥，大宝宝们直接用刀切碎好了

5、把虾泥倒回锅中，加入豆腐泥，煮开后加入煲好的粥和豌豆泥，再次煮开就可以了

芹菜鸡汤粥

芹菜含有 ，鸡肉脂肪低，含 酸等营养素。

用料：

大米、芹菜、鸡肉

做法：

1、鸡汤提前炖好

2、芹菜叶子部位切末备用

3、大米洗净熬粥，加入适量鸡汤，鸡肉炖至粥黏稠状加入芹菜末再炖十分钟即可

1岁宝宝辅食

雪梨百合粥

百合可以润肺止咳、清心安神，而雪梨具有生津、润躁、清热、化痰的功效。

用料：

雪梨1个、百合适量、冰糖1块、大米适量。

做法：

1.百合泡发，雪梨洗净切成小丁；

2.大米洗净后，锅中放水，放入大米和百合，大火烧开；

3.煮至米粒开花，加入雪梨，小火慢炖30分钟；

4.快熬好时加入冰糖，香香甜甜的雪梨百合粥就做好啦！

双孢菇胡萝卜肉粥

双孢菇属于菌类，营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物，平时多吃菌类，能增强身体免疫力。

用料：

大米、胡萝卜半截，双孢菇数个，姜少量，瘦肉克左右。

做法：

1.胡萝卜切丝，双孢菇切片，姜切丝，瘦肉切小条，可加少许水淀粉腌制；

2.大米淘洗干净，放锅内煮至8成熟；

3.粥里加瘦肉、胡萝卜、双孢菇煮15分钟后，加少许花生油、姜丝、盐，搅拌均匀即可。

肉末茄泥粥

茄子含有含磷、钙、钾等微量元素，有助于宝宝营养均衡。

用料：

茄子、瘦肉、大米

做法：

腌好的肉泥铺在茄子上蒸熟，然后取茄泥和肉泥捣烂配白粥吃即可