点击上方蓝字·每天get一个食补方满头白发怎么办？长了很多白头发，最快捷的治理研究之法治疗就是他们连根拔除或者染黑。但这样做真的有用吗？拔？据说白头发“拔一根，长三根”？那到底能不能拔？长头发的部位是毛囊，早在胚胎时期就已经形成。一个毛囊配几根头发，其实是相对固定的，所以头发不会因为拔掉而有所增加。可见，“白头发拔一根，长三根”并不成立。但不建议拔头发！虽然拔白发不会增加白发的数量，但拔头发可能会对毛囊造成创伤，引起毛囊发炎，严重时还会影响周围毛发的生长，造成脱发。染？染发剂是一种化学物质，对身体不好，还能染发吗？关于染发剂，一直有致癌一说，但目前我国还没有得到充足的临床研究证据可以证明，二者有直接的联系。但染头发会损伤发质，这点是毋庸置疑的。染发的效果立竿见影，能够让头发可以直接黑回来，所以如果真要染，一定也得注意下这3点：

选择一种有良好口碑的染发剂，使用前在耳后的皮肤上涂少量染发剂，测试过敏情况。

少染发，最好两次染发间隔3个月以上。

皮肤病患者，孕妇，哺乳期妇女，儿童不染发。

染发剂没那么可怕，但也存在不是我们绝对安全，还是需要尽量少染！如果你也被白发困扰的话，并且不想总是染头发的话?试试这个黑发食疗方吧，闺蜜妈妈亲测有效，1个月让你拥有一头乌黑浓密的秀发！

准备材料

黑米、黑豆、红豆

红枣、薏仁、核桃、冰糖

食疗方步骤

1、黑豆比较难煮，提前浸泡至少4个小时；黑米和普通大米洗两遍备用；核桃去外皮再去除肉表层黄黄的内衣。

2、所有食材放进电压力锅中，红枣清洗一下放进来，加入适量清水和冰糖。3、盖紧锅盖蒸40分钟，等蒸汽散尽，就豆烂汤浓了。

功效：健脾暖肝，明目活血，滑涩补精

备注：

01.浸泡后黑豆的体积会增大一倍，大家在做的时候要注意量哦！

02.教大家一个核桃仁去皮的小技巧，把核桃仁放进开水中煮30秒，皮变软就能轻松撕去了。

黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效。

中医认为，多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血均有很好的补养作用。

五谷杂粮是温补五脏六腑的，大家可以多给孩子和家人做这样的粥，坚持下来，气血都会有很大的改善的。

这是一个一百多万的妈妈用过，并且反馈好用的食疗方，这里是无偿分享给大家，食疗方本身就是秉承着让孩子吃出好身体，少受罪的原理才出现的，如果你觉得也认同这一点，请分享给身边更多的宝妈，谢谢！请大家动动手指点赞、分享、转发给身边更多的家长们~

愿天下孩子远离病痛，健康成长。

仙女都在看点点点，赞和在看都在这儿！每天一个食疗方


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