秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物；另外，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

周一（.11.15）

早点：牛奶、鲜奶吐司、无核红枣

午餐：米饭、粉蒸排骨肉、梅菜扣肉、时蔬小炒菜、油焖茭白、羊肉白菜汤汤

午点：无籽红提、杂粮包

周二（.11.16）

早点：牛奶、五香鹌鹑蛋

午餐：米饭、三杯鸡、韭黄炒肉、清炒娃娃菜、青椒豆干、冬瓜裙带菜汤

午点：秋月梨、烂糊面

周三（.11.17）

早点：牛奶、小米糕、开心果仁

午餐：米饭、红烧牛肉、五彩鸡丁、豆芽炒粉丝、清炒藕丁、豆腐鲜虾菌菇汤

午点：蓝莓、玉米棒

周四（.11.18）

早点：牛奶、小椰香

午餐：米饭、番茄龙利鱼、肉末炖蛋、素炒杏鲍菇、红烧萝卜、紫菜蛋花汤

午点：红心火龙果、冰糖雪梨

周五（.11.19）

早点：牛奶、蒸紫薯、核桃仁

午餐：米饭、五香小肉、三色虾仁、红烧茄子、清炒双花、青菜肉圆汤

午点：香蕉、牛角包

芙蓉鲜蔬汤是非常适合孩子们喝的一种汤，因为里面包含了非常多的营养物质，包括很多的蔬菜，有丰富的维生素、蛋白质、铁等营养元素。芙蓉鲜蔬汤做出来颜色好看，味道非常好，可以生津补液。