每每说到胸部，平胸妹子嘴上说着：“我平胸，我骄傲，我为国家省布料”。但谁不曾暗暗偷瞄过那些事业线傲人的妹子呢？心里OS着这胸要是自己的就好了！平胸的痛只有自己默默承受。

不过呢，胸小真不用怕，今天就给大家整理介绍个丰胸的好食物——坚果界的『核桃』。

大家都知道坚果核桃在零食界来说是很有营养、健康的零食。但有很多人会有疑虑：坚果核桃的热量这么高，吃了会不会长胖？核桃真的能丰胸吗？一天吃多少合适呢？

其实，大家完全不用担心吃了会长胖这一说法哟！因为核桃里面的含量虽然很高，但是大部分是不饱和脂肪，也就是说是好的脂肪，吃了不用担心会长胖，还富含各种营养维生素，让你随时补充营养，吃得开心，吃的健康！

那核桃能丰胸吗？核桃中含有大量的不饱和脂肪酸、丰富的蛋白质、磷、钙和多种维生素。

下面，就分享介绍吃坚果核桃丰胸法，让你胸部UP！

核桃蜂蜜水

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材料：核桃2个，四碗水，蜂蜜两匙

做法：取2个核桃仁，加四碗水用小火熬，熬到大约只有一碗半水的时候，就可以了，然后加蜂蜜，里面的核桃可以扔掉，也可以吃掉。早晚各半碗。

功效：补气血丰胸，美容养颜。

小贴士：熬出来的水必须加蜂蜜，不然效果会不好。

核桃花生浆

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材料：核桃2两，花生2两，水2杯。

做法：把核桃和花生用温开水泡一夜，在第二天早上把核桃和花生捞出，放入榨汁机，加2杯水一起打成汁，倒在锅里烧开，加适量糖，即可饮用。

功效：早晚各一杯，既丰胸又养颜。

核桃豆腐羹

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材料：核桃2两，芝麻，莲子适量，豆腐一盒，高汤一大碗。

做法：将核桃，芝麻，莲子分别用小火干炒后压碎。豆腐切丁放入高汤炖15分钟。最后将豆腐出锅，撒上核桃，芝麻，莲子的碎末即可。

核桃红枣糯米粥

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材料：核桃2两，红枣10粒，糯米半斤。

做法：在锅里加适量水少开，放入核桃，红枣和米，煮成粥。早中晚都可当主食吃。

功效：补气血丰胸，美容养颜。核桃可以补“先天之本”，大米、红枣可以补“后天之本”，这样搭配起来，保健效果最佳。

好了分享就到这里了，最后小提示下坚果核桃虽好，但可不要贪嘴。最新中国居民膳食指南推荐：每天吃大豆及坚果类25～35克（不包括壳）。

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