治白癫疯办法 http://m.39.net/pf/a_6113618.html

.

核桃营养价值比较高，含有较多的蛋白质、人体必需的不饱和脂肪酸，这些成分可都是大脑组织细胞代谢的重要物质，能够滋养脑细胞。核桃我经常与鸡胸肉一起搭配，鸡胸肉低脂高蛋白，含有优质的氨基酸等，与核桃在一起是绝佳搭档哦。今天分享给小伙伴一道鸡丁炒核桃，有空常给孩子做做，营养很全面哦。它跟鸡肉是好搭档，常给孩子做着吃，滋养脑细胞，赢在起跑线上。核桃仁克、鸡胸肉1块、鸡蛋、青椒、胡萝卜、大葱、生姜精盐、料酒、胡椒粉、淀粉、白糖、生抽、鸡精、香油步骤一：鸡胸肉剔去筋膜洗净，切成1厘米小丁。加入1克精盐，适量的胡椒粉、料酒、干淀粉，半个鸡蛋清，搅拌均匀上浆备用。步骤二：胡萝卜去皮洗净、青椒洗净剔去筋络切成丁，大葱、生姜切末备用。步骤三：起锅烧油，加少许食用油，小火煸炒核桃仁，炒至外皮酥脆盛出备用。步骤四：锅内加稍多的食用油，热锅凉油，烧至3成热，下入鸡丁滑散，至变白色后捞出沥油。顺手把胡萝卜丁、青椒丁，下入油中滑熟捞出沥油。也可以放少许食用油，炒熟鸡丁和配料，这样比较省油。步骤五：取一个大碗，加入1勺清水、1克精盐、适量的料酒、生抽、胡椒粉、白糖、鸡精、淀粉搅拌均匀备用。步骤六：起锅烧油，爆香葱姜末，下入沥干净油的鸡丁、胡萝卜丁、青椒丁翻炒均匀。步骤七：顺锅边烹入碗汁炒匀，加入核桃仁翻炒均匀后，淋几滴香油出锅即好。烹调小贴士：1.核桃仁要小火炒酥香。2.滑鸡丁的时候，油温不要高，3成就好，否则鸡丁容易脱糊粘连哦。这样一道色香味、营养俱全的美食就做好了，看起来有没有食欲。没这样做过核桃仁和鸡丁的朋友，给孩子试试这道菜，好处多多哦。预览时标签不可点


转载请注明地址:http://www.hetaorena.com/htrpz/7411.html