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铁皮石斛功能滋阴热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的特药。增强胰岛素活性，显著降低血糖水平。

山药有明显的降糖作用，能抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

薏米有助于促进糖代谢，延缓餐后血糖升高，维持血糖稳定。含有维生素B1还具有保证血糖患者生活质量的作用。

鳄梨是健康脂肪的水果来源。进食有助于增加饱腹感，减缓碳水化合物的消化，并有助于维持血糖水平的稳定。鳄梨还含有丰富的纤维，可以降低血压和胆固醇水平，改善体重，使胰岛素更有效。

核桃中含有精氨酸，油酸，抗氧化物质等对心血管有很好的保护作用，吃核桃不仅对智力思维有好处，对美容也有特殊的功效哦，常吃，美容养颜，抗衰老。

柠檬含糖量很低，对糖尿病，高血压，高血脂有很好的防治作用。在粥或面粉中加入柠檬汁，每天一次，长期降糖效果更好。

大麦茶是一种非常健康的茶，大麦茶有预防便秘，消除腹胀，胸闷的功效。

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