宝宝正处于长身体，长智力的最佳时机，要想你的宝宝学习好，功课好，记忆力好，做个健康聪明的小宝贝，那么我们就要这样来给宝贝做这样的美味食物搭配，更充分的激发他的小宇宙，做个创意好宝宝

宝宝补脑1.海水鱼

海水鱼中富含的营养成分都是宝宝脑部发育所必需的营养素，而淡水鱼所含的营养远没有海水鱼那么多，宝宝补脑首选海水鱼，要特别注意把鱼刺挑出来，再给宝宝食用。

补脑美味搭配：鱼头冬瓜粥

鱼头先过油处理，这样煮的时候不会散，鱼刺也比较好处理，这个适合10个月以上的宝宝

宝宝补脑2.各种蛋

无论是鸡蛋，鸭蛋，鸽蛋，孩子都可以直接吃全蛋，蛋类含有极好的蛋白质，特别蛋黄中所含的营养有利于宝宝的脑部发育

补脑美味搭配：什锦蛋丝

什锦蛋丝虽然是凉拌菜，要特别注意温度，宝宝不适合吃过凉的食物，这个适合1岁以上宝宝

宝宝补脑3.核桃仁

核桃仁能益血补髓，强肾补脑，是强化记忆力和理解力的食物，核桃仁含油脂较多，不易消化，一般3-6岁的幼儿每天吃3-4颗大核桃仁就够了

补脑美味搭配：核桃仁稠粥

核桃仁炒熟后压成粉状加入粥内，特别注意不要一次加太多，要适量，这个适合6个月以上宝宝

宝宝补脑4.杏仁

杏仁要挑大的，甜的，大的甜杏仁有养心，明目，益智的功能，经常服用可以让孩子变聪明

补脑美味搭配：杏仁豆腐

给较小的宝宝食用注意切细处理，这个适合7个月以上宝宝

宝宝补脑5.大枣

晚上给孩子饮红枣汤或吃一把鲜枣，可摄入大量维生素，有安神益智的作用。

补脑美味搭配：红枣汤

大点的宝宝可以把红枣一起吃，这个适合6个月以上宝宝

看完了之后，是不是觉得让宝宝聪明机智的食物其实也没有那么稀奇和昂贵？这就是食物对于人的意义，最好的营养补充是食物，而非那些保健品。

所以为了促进婴幼儿脑细胞发育要注意饮食护理，可以多吃一些补充蛋白质，增强脑细胞活力的食物，在这里给大家推荐一本饮食健康的食疗书籍，能让你养成良好的饮食习惯，希望大家大家可以多看看健康养生食补的书籍，这本书籍仅适用于亚健康的人群哦

在《百病食疗大全》一书中收录了大量民间广为流传的巧治常见病的经典食疗方法，传统经典医药典籍，经过了民间千年验证和作者多年医疗实践。本书是参考了大量医学古籍与现代医学书刊著作，收集了大量可行可靠的资料及长期从事医方的交流实践，精心筛选，认真整理，编写而成的。

而《中医养生》一书是以中医理论为指导，研究人体生命活动规律，强健体质，预防疾病，以达到延年益寿目的的理论和方法。根据《黄帝内经》所阐述的养生理论，中医养生就应该遵循：顺应自然规律。做到：“日出而作，日落而息”。不熬夜，不放纵。不暴饮暴食，不过食肥甘厚味，不过食生冷食物。适时添加衣物，适当运动；放弃贪欲，安于现实，不做无谓的妄想，人体阴阳才能饱满平衡。才能达到健康长寿的目的。这便是中医养生的基本原则。

《老偏方》是历代医家和广大民众不断摸索积累得来的经验方，即使是在医学技术较为发达的现代社会，老偏方仍然具有巨大的实用价值。因为它材料易得，操作简便，花钱少又有时效，更适合普通老百姓采用。为使读者能够正确利用老偏方治病，我们搜集了散见于古今医籍文献和报刊中的民间疗法，遍寻民间广泛流传的老偏方。本书汇集了各种偏方奇效方，从食疗到运动，一看就懂，一学就会，力求让读者看过之后自己就能治愈各种小伤小病和疑难杂症，简单方便又科学，是亚健康人群养生保健、百病自诊的家庭医疗顾问。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

如果您想更深入地了解各种食物的营养价值和食疗功效，推荐一本好书《百bing食疗大全》，这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！而且还详细介绍了各种食物的营养成分及其对人体的作用，以及如何通过食物调理来保持身体健康。如果您想更好地了解食疗方法，这本书是不可或缺的一本参考书。赶快购买起来，享受健康美味的生活吧！