原来，核桃还可以这样吃

核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。

很多人喜欢跑跑步

打打球运动一下

可是，有时候明明做了充分的准备工作

还是会有疼痛抽筋的情况发生

让人猝不及防

其实这都是足跟病惹的祸

今天这道强筋健骨的美味

你学会了吗？

赶紧转发分享给你在意的人吧~

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