《小贴士》

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　　　老人春季如何养生 　　1、预防感冒 　　春季的温度多变，添减衣服要注意，避免感冒发生。　2、饮食调理 　　春季老年人的饮食适合清淡，可以多吃新鲜蔬菜。 　　3、睡眠充足 　　老年人最好每天中午午睡一个小时左右，补一下春困。 　　4、防中风 　　春季早晚温差大，容易造成老年人血管伸缩，容易诱发中风。 　　5、补充优质蛋白质 　　人体缺少蛋白质容易抵抗力下降，疾病就会找上门了，适当要补充优质蛋白质类食物。　6、饮食清淡 　　春季肝火比较旺，饮食要少吃辛辣食物，以免助火伤身。

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------------《小贴士》------------

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　　7、多喝水 　　平日里多喝水可以养肝，帮助代谢废物的排泄。

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