六壹花城幼儿园

一周食谱

4月06日-4月8日

4月06日星期三

Wednesday

早餐：

鲜牛奶(ml)

牛角面包（面包50g）

清蒸红薯（红薯40g）

白水鸡蛋(鸡蛋30g)

早点：

火龙果(50g)

鲜橙(50g)

午餐：

二米饭(大米35g、红米10g)

酱汁鸡丝（鲜鸡肉35g、青笋30g、胡萝卜20g）

珍珠肉丸（八品猪肉35g、糯米20g）

桃仁上海青（上海青40g、核桃仁15g）

绿豆排骨汤（排骨40g、绿豆20g）

午点：

红枣炖银耳（银耳20g、红枣适量）

葱油饼（面粉30g、小葱适量）

晚餐：

淮山小米粥（大米20g、小米15g、淮山药20g）

小笼包（面粉35g、八品猪肉25g、大葱适量）

甜椒花菜（花菜45g、甜椒10g）

4月07日星期四

Thursday

早餐：

青菜瘦肉粥（大米35g、八品猪肉20g、油麦菜15g）

炝土豆丝（土豆45g、甜椒10g）

鸡蛋羹（鸡蛋30g）

早点：

香蕉(50g)

苹果(50g)

午餐：

糙米软米饭(大米35g、糙米10g)

西红柿焖牛腩（牛腩30g、西红柿30g、豌豆米15g）

肉末烩豆腐（八品猪肉30g、豆腐40g）

芝麻凤尾（凤尾40g、芝麻适量）

萝卜丝鱼头汤（鲜鱼头40g、白萝卜45g）

午点：

牛奶坚果玉米糊（玉米粉30g、牛奶ml、蔓越莓干、扁桃仁各15g）

晚餐：

青蔬挂面（面条40g、菠菜20g）

蒜蓉大虾（基围虾30g、大蒜适量）

4月8日星期五

Friday

早餐：

鲜牛奶(ml)

蒸饺（饺皮40g、八品猪肉25g、奶白菜20g、木耳、10g）

盐水毛豆（毛豆40g）

酱香鹌鹑蛋（鹌鹑蛋25g）

早点：

沃柑(50g)

酥梨(50g)

午餐：

麦片软米饭(大米35g、麦片10g)

什锦鱼块（龙利鱼30g、黄瓜25g、香菇20g、胡萝卜15g）

洋葱回锅（八品猪肉25g、洋葱40g）

素熘生菜（生菜40g）

裙带棒骨汤（棒骨40g、裙带菜20g）

午点：

绿豆南瓜水(南瓜20g、绿豆15g)

蛋卷（蛋卷40g）

晚餐：

软米饭（大米35g）

冬瓜圆子汤（八品猪肉30g、冬瓜40g）

醋溜莲白（牛心白45g、甜椒10g）

大家一定要记得好好吃饭哟！

爱幼-