核桃与山楂，做法：将核桃仁加入粉末，并与山楂一起浸泡在水中。功能：山楂能降低血清胆固醇和甘油三酯，有效预防和治疗动脉粥样硬化，还具有扩张血管，改善微循环，降低血压等作用。两者结合，效果更好。核桃的效果，核桃滞留和痰，进入肝脏和血液，具有强大的血液循环，新的工作，并具有滋润肠道和缓解咳嗽的功能，可用于肠道便秘，难以理解;核桃具有润肤抗衰老作用。

冬季经常吃核桃时，加上它一起食用，每

长寿的作用：核桃中的微量元素和维生素是良好的润肤剂。长期使用可以防止皮肤开裂和皱纹。头发的主要成分是蛋白质。当身体缺乏蛋白质和微量元素时，它会出现脱发，脱发，分叉和脱发等症状。在《黄帝内经》中讲，据说核桃滋养肾脏，滋养血液，滋润肌肤。肾脏的主要发质，多吃核桃可以增强肾气，滋补发。核桃含有丰富的蛋白质和微量元素。它可以通过粘附头皮和头发来保持健康。对白发和干发具有良好的疗效。

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晚餐时吃一点核桃有助于减少油腻食物对动脉的伤害。这是因为食用高脂肪食物会破坏动脉壁内一氧化氮的产生，需要一氧化氮来保持血管柔软。核桃中含有的精氨酸有助于产生一氧化氮，可以减少动脉硬化。保持动脉柔软，它还含有抗氧化剂和α-亚麻酸，有助于动脉。

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吃核桃不仅有助于心血管和脑血管的健康，还可以降低其他疾病的风险，包括高血压和糖尿病。想要80岁都不被血栓扰，最简单的方法是每天晚上吃一颗核桃。还请各位朋友多多支持小编，多多







































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