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核桃加黑芝麻

功效：

　　延缓骨质衰老

　　核桃仁中所含的钙、磷、镁、铁等矿物质均可增加骨密度，延缓骨质衰老，对抗骨质疏松。

　　乌发

　　黑芝麻属黑色食物，入肾经，也具有补肾乌发的功效。同时，黑芝麻可以促进毛囊中黑色素的合成有利于改善白发问题。

　　补脑益智

　　核桃和芝麻都属于补脑食品，这两种物质都可以降低胆固醇，保护心脑血管。

/核桃芝麻糖/

食材：

　　熟芝麻(适量)、琥珀核桃仁(适量)、冰糖(适量)、麦芽糖(适量)。

做法：

　　1、取核桃仁和芝麻倒在平盘里（拌好以后的糖要放在里面，需提前估计合适的量）。

　　2、取适量冰糖倒在平底锅里。

　　3、加水开大火熬煮。

　　4、冰糖完全溶化加麦芽糖。

　　5、熬到勺子沾了成块慢慢掉下来就好了。（或者泡泡很多有种浮在面上的感觉，用勺子划过会有清晰的一条“路”，可以直接看到锅底，慢慢合拢就成了。）

　　6、将核桃仁和黑芝麻倒进锅里，快速翻拌均匀。

　　7、倒进抹了橄榄油的平盘里，按压紧实（会比较烫，要小心）。

　　8、趁热将盘子倒扣在砧板上。切成块。

　　9、速度要快，用力均匀。糖块完全凉透后密封保存。

核桃加杏仁

功效：

　　美白

　　核桃和杏仁能够对抗自由基的产生，同时改善皮肤的微循环，缓解肌肤干黄和黝暗的情况，尤其是在春季食用，润肺又美白。

　　止咳

　　杏仁在中医看来还分为南杏仁和北杏仁，南杏仁调理肺虚、肺燥，北杏仁能平喘止咳。同时核桃入肺经，也具有润肺止咳的作用。

　　调理偏头痛

　　核桃和杏仁中都富含镁元素，可以用来调理偏头疼。同时镁元素还是人体酶的激活剂，促进骨骼的形成，属于神经传导物质。

/核桃杏仁露/

食材：

　　杏仁(50g)，核桃仁(50g)。

做法：

　　1、取核桃仁和杏仁装入豆浆机配送的大杯子里

　　2、用清水将它们洗干净。

　　3、放入豆浆机，加入适量清水。以豆浆机上限为宜。

　　4、豆浆机盖上盖子，插电，选择干豆

　　5、将容器里装入适量蜂蜜。

　　6、待豆浆机停止工作后，将杏仁露倒入容器里。

　　7、用滤网将渣滓滤出即可饮用。

核桃加豆腐

功效：

　　补钙

　　核桃中富含镁元素，可以促进钙的吸收，一般钙和镁的比例在2:1的时候，钙的吸收利用率最高。

/核桃蛋黄豆腐/

食材：

　　内酯豆腐克、核桃30克、即食咸蛋黄20克、泰式甜辣酱60克、香葱5克。

做法：

　　1、主材料备好。

　　2、核桃分为两部分，一部分保留原状，另一部分用擀面杖压碎，咸蛋黄用勺子压碎，香葱切花备用。

　　3、豆腐切成整齐的方块摆入碗中。

　　4、将剁碎的咸蛋黄撒在豆腐块上，淋上甜辣酱，撒上核桃和香葱花点缀即可。