秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物；另外，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

周一（.11.8）

早点：牛奶、烧麦

午餐：荠菜肉饺子、上汤西兰花、糖蒜、青菜筒骨汤

午点：肉包、红心柚

周二（.11.9）

早点：牛奶、蒸山芋、巴旦木

午餐：米饭、红烧鸭块、蘑菇肉片、松仁玉米粒、彩椒豆芽、冬瓜排骨汤

午点：糯米小圆子、香蕉

周三（.11.10）

早点：牛奶、臻品奶黄包

午餐：米饭、鹌鹑蛋红烧肉、甜椒牛肉丝、包菜粉丝、蚝油莴笋、丝瓜蛋汤

午点：豆沙包、橙子

周四（.11.11）

早点：牛奶、南瓜饼

午餐：米饭、香酥鱼排、胡萝卜黄瓜肉片、葱油南瓜、番茄花菜、芙蓉鲜蔬汤

午点：八宝粥、橘子

周五（.11.12）

早点：牛奶、卡通包、腰果

午餐：菜饭、滑蛋河虾仁、地三鲜、蒜香白菜、菠菜鱼丸汤

午点：小蛋糕、养乐多

西芹含有多种维生素、多种氨基酸等营养，能促进食欲、降低血压、健脑、清肠解毒消肿、促进血液循环。百合富含多种生物碱，增强人的体质。西芹百合富含优质的蛋白质、维生素B和维生素C，能加快皮肤细胞的新陈代谢，清除机体有延长衰老，美容养颜的作用。