王翠玲主任医师儿科

首都医科医院

DHA学名是二十二碳六烯酸系不饱和脂肪酸，在大脑皮质、中枢神经系统和视网膜是重要的成分，DHA在体内水平的高低会直接影响脑细胞的增殖、神经的传导、突触的生长和发育。婴儿补充DHA有利于提高孩子智力和视力的发育，可以提高孩子高级认知能力的发展，促进孩子注意力和信息处理能力的发展，研究发现补充DHA的婴儿会表现出更好的语言和沟通的技能。

研究也发现补充DHA的宝宝有利于提高孩子解决问题的能力，以及抑制孩子的冲动性和注意力控制的缺陷。孩子无论是在认知能力，还是解决问题的能力方面，都得到改善，而且可以很好的克服孩子冲动性和注意力控制缺陷的问题。虽然DHA有着非常重要的作用，但是也要适量控制，均衡饮食，适宜的摄入量是每日mg，不建议过多摄入，过多摄入以后反而会影响其他氨基酸的摄入。

婴儿补充dha的作用与功效

1、促进大脑发育DHA被誉为脑黄金，脑细胞的形成发育促进视网膜光感细胞的成熟以及神经网络间的高效联接，都离不开DHA。

2、促进视网膜光感细胞的成熟DHA对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高。

3、减少产后抑郁调查研究发现，孕期服用0到3脂肪酸DHA的胶囊的女性产后更少发生焦虑、自我价值丢失感等问题。

4、DHA对于提高宝宝认知能力具有非常重要的作用，因此母乳中是否含有丰富的DHA可能影响甚至决定着宝宝大脑的发育和成熟状况。

5、一般来说，孕中晚期至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。所以专家建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA，在孩子出生后，母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。

6、准妈妈需要每天得到不少于毫克的DHA。有些食物如富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。所以孕妇应根据自身饮食来确定额外补充多少DHA。多动症是学龄儿童的一种行为疾病，患多动症的儿童常常在学习时出现注意力涣散、多动、冲动等行为问题。国外学者研究发现，多动症患儿体内DHA或者ARA水平低于正常，而一些DHA/ARA缺乏的患儿又常出现多动症的症状。

看到了小编为大家总结的有关于婴儿dha的作用与功效了之后，大家各位宝妈都明白了吧，虽然有的宝妈在购买的时候是不太了解的，但是对于婴儿dha的作用与功效还是很对的，对孩子也是很有帮助的，但是小编建议大家还是在购买的时候尽量多问问产品的作用，选择大品牌有保障的产品

一、DHA怎么补?选鱼油还是藻油?

　　市面上的DHA补充剂主要分为鱼油DHA和藻油DHA，相比鱼油DHA，更推荐宝宝食用藻油DHA。

　　1、藻油DHA的吸收率更高；

　　藻油DHA是直接萃取富含DHA的藻类，DHA含量更高，并保持了天然的形态[1]，吸收率更高[2]，宝宝不用吃很多就能补充足量的DHA了。

　　2、藻油DHA的EPA含量更低；

　　鱼油主要从脂肪含量较高的海鱼中提取，除了含有DHA，还含有大量EPA。婴幼儿应服用以DHA为主、不含或少含EPA的产品，因为浓度较高的EPA可能会对婴幼儿的生长发育造成抑制作用[3]。WHO专家委员会报告指出，添加奶粉中的鱼油，其DHA：EPA的比例应该不低于10：1。

　　3、藻油DHA纯植物来源，不涉及重金属污染；

　　藻油DHA纯植物来源，更加环保，不需要大量捕杀鱼类。同时也不存在鱼类体内可能富集累积不同种类的有机物和重金属污染物等风险。藻类处于食物链的较低层级，安全性更高。

　　(图片来源：

　　二、藻油DHA选购有讲究，五看技巧不能少

　　那么如何选出一款好的藻油DHA产品呢?下面就来为大家科普一下。

　　1、看品牌。大品牌的产品，原料安全，生产质检严格，品质更有保障。

　　2、看认证。有藻油原料或生产相关的一些认证或授权，证明符合检测要求，严格把关。

　　3、看颜色。高品质的藻油，一般会呈现晶莹的琥珀色。

　　4、看成分。配料是否简单零添加，仅有DHA藻油成分的纯度更高。

　　5、看含量。宝宝每天应不少于摄入毫克的DHA[4]，含量要精准哦！

来源：网络