因为某些原因，几年前就对中医产生了浓厚兴趣，苦于天资愚钝，自学了一段时间，依然在中医大门外徘徊。

也不是说一点收获没有，通过学习对自身的亚健康还是比较清楚的，也正在逐步调理当中。

比如说，最近两个月吧，针对气血不足、注意力不集中以及失眠情况，就在进行饮食调理，每天早晨自制两碗“豆浆”，原料包括莲子、红枣、枸杞、桂圆肉、核桃仁。在中医药里，它们分别具有养心、养血、补肾、补气、补脑的功效。综合在一起，很适合我的这种状况。

以前买这些原料时，一般都在药房或超市买；后来通过进一步的学习，懂得这些医食两用的食材还是原产地的好。比如：甘肃的枸杞、福建的桂圆、新疆和田的红枣与核桃、吉林的人参、河南的山药、云南的三七、山东的驴胶，原产地的不仅味道独特，其药食功能更加突出，深受消费者特别是中医爱好者的喜爱。

食疗的效果，可能短时间感觉不出来，因为中医调养是需要很长时间的。在坚持食用几个月后，就会感到气血上来了，精神充沛了，大脑好使了，甚至睡觉也香了。

当然，每个人的体质不一样，每个人的身体差异包括亚健康状况也有所不同。按照中医说法，人分九种体质，辨证施治很重要；也就是说，每个人的身体调养要因人而异，即使同一种病，都不能套用一种药方。哪怕就是像新疆和田的红枣与核桃这样好的食材，也要看看是否符合自身状况，否则适得其反。