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提醒家人：三草泡水，腰突去无踪，疼痛、僵硬，受限三年后终于好了！

腰突的主要原因

30岁以后，由于人体自然老化，椎间盘发生了多种程度的退行性变化。椎间盘的含水量减少，张力减少，椎间盘高度减少，椎间间隙缩小，内部髓核明显。腰部用力的方式不对，会导致早期退化。创伤造成的损伤降低了脊椎周围的肌肉支撑力，不能充分保护腰椎，引起腰椎不稳，加重了排便，导致腰椎间椎间盘突出。

畸形脊椎侧弯，脊椎裂等先天发育不良也可能引起腰椎间盘突出症。不良的生活习惯长期承受巨大的负荷，负担沉重，久坐，保持一个姿势太久，会导致腰肌痉挛。长期生活在阴冷潮湿的环境下，不注意保暖腰部，腰部受凉。

农村中治疗腰突的草药

处方组成：核桃仁克，黑芝麻克，豆中60g，元昊30g，木瓜30g，香附30g丝绸60g，当归60g。除了核桃仁、黑芝麻以外，剩下的药都晒干，磨成筛子准备。把黑芝麻捣碎，放入核桃籽，一起捣碎。与筛好的药面一起倒入盆内，磨碎克蜂蜜的分数，放入盆内揉面，反复揉面，取块7，抑制丸子。丸子可以放冰箱里保存。每天送两次，一次一粒，20毫克黄酒。延福丸作为治疗过程。

生活中对于腰突的病人需要注意什么呢

正确的姿势：正确使用腰部，举起重物的时候，首先蹲下，身体向前靠，在腿部肌肉上分担重力。特别是少做体力劳动的人，要特别注意，不要负荷劳作，如果腰部时间太长，就要改变腰部的姿势，多做腰部活动，防止逐渐出现劳损。如果工作性质导致过度使用或已经有轻的劳损，就要早点用药，防止劳损进一步加重，最终引起腰椎退变性变化。保护腰部：睡床要硬而稳健，睡得太多或太软会渡边杏，要让腰部肌肉充分休息。注意腰部的保温，避免暴露在腰部的吹风，孕妇腰部负荷大，可以使用防护服。

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