营养素食谱丨核桃仁炒羊肚菌
原料:核桃仁、羊肚菌、蜜豆、彩椒。 调料:盐、白糖、蘑菇精、生粉水、香油。 做法: 蜜豆撕去老根洗净,羊肚菌洗净一开二,核桃仁洗净,彩椒洗净切菱形备用。 将以上调料兑成调味汁待用。 锅中注水烧沸,倒入蜜豆、核桃仁焯煮至断生,捞出控干水分。 旺火起锅下油,把彩椒过一下油,倒到油篱上滤油,锅底留少许油,放入羊肚菌煎香后,放入蜜豆、核桃、彩椒翻炒一会,再倒入调味汁,再翻炒均匀入味即可。 扫一扫下载订阅号助手,用手机发文章赞赏 |
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